Your Recipe
Penne with cabbage & walnuts
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 262 g | ml |
Ilość na porcję |
555 2322 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 42mg | 2% |
Węglowodany ogółem 86g | 31% |
Błonnik 8.1g | 29% |
Cukier 6.1g | |
Białko 17g | 34% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 84mg | 6% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 582mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 62.72 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 1.019 mg | 85% |
Ryboflawina [B2] | 0.457 mg | 35% |
Niacyna [B3] | 7.682 mg | 48% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.762 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.487 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 500.08 mcg | 0% |
Witamina C | 47.937 mg | 53% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.185 mg | 15% |
Witamina K | 93.652 mcg | 78% |
Betaina | 142.648 mg | 0% |
Cholina | 35.219 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 86.2 g | 31% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Błonnik | 8.1 g | 29% |
Carbohydrate | 86.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 80.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.584 g | 0% |
Arginina | 0.816 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.029 g | 0% |
Cysteina | 0.295 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.4 g | 0% |
Glicyna | 0.566 g | 0% |
Histydyna | 0.384 g | 0% |
Izoleucyna | 0.694 g | 0% |
Leucyna | 1.218 g | 0% |
Lizyna | 0.46 g | 0% |
Metionina | 0.193 g | 0% |
Alanina | 0.81 g | 0% |
Prolina | 2.118 g | 0% |
Seryna | 0.841 g | 0% |
Treonina | 0.6 g | 0% |
Tryptofan | 0.226 g | 0% |
Tyrozyna | 0.32 g | 0% |
Walina | 0.764 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 84.02 mg | 6% |
Miedź | 0.5 mg | 56% |
Fluor | 18 mcg | 0% |
Żelazo | 4.18 mg | 23% |
Magnez | 102.14 mg | 24% |
Mangan | 1.48 mg | 64% |
Fosfor | 276.66 mg | 22% |
Potas | 581.63 mg | 12% |
Selen | 65.39 mcg | 119% |
Sód | 42.21 mg | 2% |
Cynk | 2.04 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 139.494 g | 0% |
Popiół | 2.085 g | 0% |