Your Recipe
Eintopf
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 497 g | ml |
Ilość na porcję |
271 1133 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 4g | 20% |
Sód 333mg | 14% |
Węglowodany ogółem 30g | 11% |
Błonnik 6.8g | 24% |
Cukier 8.5g | |
Białko 8.4g | 17% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 97mg | 7% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 772mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 189.8 mcg | 21% |
Tiamina [B1] | 0.278 mg | 23% |
Ryboflawina [B2] | 0.167 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 2.493 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.805 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.575 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 0.503 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 97.517 mcg | 0% |
Witamina C | 75.4 mg | 84% |
Witamina D | 0.367 mcg | 2% |
Witamina E | 1.099 mg | 7% |
Witamina K | 132.226 mcg | 110% |
Betaina | 0.865 mg | 0% |
Cholina | 30.477 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 29.7 g | 11% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Błonnik | 6.8 g | 24% |
Carbohydrate | 29.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.409 g | 0% |
Arginina | 0.515 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.002 g | 0% |
Cysteina | 0.091 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.57 g | 0% |
Glicyna | 0.403 g | 0% |
Histydyna | 0.208 g | 0% |
Izoleucyna | 0.285 g | 0% |
Leucyna | 0.449 g | 0% |
Lizyna | 0.493 g | 0% |
Metionina | 0.17 g | 0% |
Alanina | 0.273 g | 0% |
Prolina | 0.368 g | 0% |
Seryna | 0.337 g | 0% |
Treonina | 0.313 g | 0% |
Tryptofan | 0.077 g | 0% |
Tyrozyna | 0.212 g | 0% |
Walina | 0.324 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 97.19 mg | 7% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 2.57 mcg | 0% |
Żelazo | 2.1 mg | 12% |
Magnez | 49.05 mg | 12% |
Mangan | 0.53 mg | 23% |
Fosfor | 140.01 mg | 11% |
Potas | 771.63 mg | 16% |
Selen | 5.6 mcg | 10% |
Sód | 332.83 mg | 14% |
Cynk | 1.33 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 278.295 g | 0% |
Popiół | 3.191 g | 0% |