Your Recipe
Pancakes
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 59 g | ml |
| Ilość na porcję |
70 294 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.5g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 36mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 9.5g | 3% |
| Błonnik 2.2g | 8% |
| Cukier 4g | |
| Białko 3.6g | 7% |
| Witamina D 0.5mcg | 3% |
| Wapń 42mg | 3% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 159mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 41.344 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.02 mg | 2% |
| Ryboflawina [B2] | 0.138 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 0.264 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.498 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.173 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0.223 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 18.21 mcg | 0% |
| Witamina C | 2.842 mg | 3% |
| Witamina D | 0.5 mcg | 3% |
| Witamina E | 0.356 mg | 2% |
| Witamina K | 1.088 mcg | 1% |
| Betaina | 0.179 mg | 0% |
| Cholina | 76.88 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 9.5 g | 3% |
| Sugars | 4 g | 8% |
| Błonnik | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.201 g | 0% |
| Arginina | 0.225 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.383 g | 0% |
| Cysteina | 0.072 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.476 g | 0% |
| Glicyna | 0.125 g | 0% |
| Histydyna | 0.105 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.18 g | 0% |
| Leucyna | 0.3 g | 0% |
| Lizyna | 0.25 g | 0% |
| Metionina | 0.1 g | 0% |
| Alanina | 0.189 g | 0% |
| Prolina | 0.148 g | 0% |
| Seryna | 0.261 g | 0% |
| Treonina | 0.151 g | 0% |
| Tryptofan | 0.046 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.131 g | 0% |
| Walina | 0.235 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 42.25 mg | 3% |
| Miedź | 0.05 mg | 6% |
| Fluor | 0.97 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.74 mg | 4% |
| Magnez | 13.1 mg | 3% |
| Mangan | 0.57 mg | 25% |
| Fosfor | 58.13 mg | 5% |
| Potas | 158.75 mg | 3% |
| Selen | 8.07 mcg | 15% |
| Sód | 36.08 mg | 2% |
| Cynk | 0.42 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 42.916 g | 0% |
| Popiół | 0.619 g | 0% |
