Your Recipe
Avocado Mayo
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 265 g | ml |
| Ilość na porcję |
502 2102 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 50g | 64% |
| Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
| Sód 605mg | 26% |
| Węglowodany ogółem 15g | 6% |
| Błonnik 11g | 38% |
| Cukier 1.4g | |
| Białko 3.4g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 29mg | 2% |
| Żelazo 1mg | 6% |
| Potas 781mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 10.787 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.115 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.204 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 2.696 mg | 17% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.169 mg | 43% |
| Witamina B6 | 0.42 mg | 25% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 128.022 mcg | 0% |
| Witamina C | 19.447 mg | 22% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 6.441 mg | 43% |
| Witamina K | 64.977 mcg | 54% |
| Betaina | 1.572 mg | 0% |
| Cholina | 23.378 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 15.5 g | 6% |
| Sugars | 1.4 g | 3% |
| Błonnik | 10.7 g | 38% |
| Carbohydrate | 15.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.173 g | 0% |
| Arginina | 0.184 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.383 g | 0% |
| Cysteina | 0.044 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.494 g | 0% |
| Glicyna | 0.167 g | 0% |
| Histydyna | 0.079 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.134 g | 0% |
| Leucyna | 0.227 g | 0% |
| Lizyna | 0.215 g | 0% |
| Metionina | 0.061 g | 0% |
| Alanina | 0.157 g | 0% |
| Prolina | 0.169 g | 0% |
| Seryna | 0.18 g | 0% |
| Treonina | 0.116 g | 0% |
| Tryptofan | 0.04 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.08 g | 0% |
| Walina | 0.171 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 28.86 mg | 2% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 53.51 mcg | 0% |
| Żelazo | 1 mg | 6% |
| Magnez | 49.43 mg | 12% |
| Mangan | 0.25 mg | 11% |
| Fosfor | 88.73 mg | 7% |
| Potas | 780.92 mg | 17% |
| Selen | 1.03 mcg | 2% |
| Sód | 604.54 mg | 26% |
| Cynk | 1.08 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 191.525 g | 0% |
| Popiół | 2.603 g | 0% |
