Your Recipe
One pan halloumi veggie traybake
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 380 g | ml |
Ilość na porcję |
174 727 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.6g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 6.6mg | 0% |
Węglowodany ogółem 26g | 9% |
Błonnik 10g | 37% |
Cukier 15g | |
Białko 3.7g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 41mg | 3% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 822mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 2.74 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.101 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 1.778 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.77 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.23 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 60.28 mcg | 0% |
Witamina C | 14.007 mg | 16% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.83 mg | 12% |
Witamina K | 13.804 mcg | 12% |
Betaina | 0.007 mg | 0% |
Cholina | 18.927 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 25.9 g | 9% |
Sugars | 15.3 g | 31% |
Błonnik | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 16.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.14 g | 0% |
Arginina | 0.156 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.449 g | 0% |
Cysteina | 0.016 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.51 g | 0% |
Glicyna | 0.112 g | 0% |
Histydyna | 0.063 g | 0% |
Izoleucyna | 0.123 g | 0% |
Leucyna | 0.175 g | 0% |
Lizyna | 0.129 g | 0% |
Metionina | 0.03 g | 0% |
Alanina | 0.118 g | 0% |
Prolina | 0.118 g | 0% |
Seryna | 0.115 g | 0% |
Treonina | 0.101 g | 0% |
Tryptofan | 0.025 g | 0% |
Tyrozyna | 0.074 g | 0% |
Walina | 0.145 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 41.48 mg | 3% |
Miedź | 0.28 mg | 31% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.91 mg | 5% |
Magnez | 49.2 mg | 12% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 106.15 mg | 8% |
Potas | 821.58 mg | 17% |
Selen | 1.31 mcg | 2% |
Sód | 6.61 mg | 0% |
Cynk | 0.61 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 340.173 g | 0% |
Popiół | 2.232 g | 0% |