Your Recipe
Udon (うどん) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 335 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    133 554  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.5g | 10% | 
| Tłuszcz nasycony 1.7g | 8% | 
| Sód 2489mg | 108% | 
| Węglowodany ogółem 8.7g | 3% | 
| Błonnik 0.7g | 2% | 
| Cukier 1.9g | |
| Białko 9g | 18% | 
| Witamina D 0.2mcg | 1% | 
| Wapń 641mg | 49% | 
| Żelazo 1.6mg | 9% | 
| Potas 252mg | 5% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 46.3 mcg | 5% | 
| Tiamina [B1] | 0.171 mg | 14% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.164 mg | 13% | 
| Niacyna [B3] | 1.118 mg | 7% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.251 mg | 5% | 
| Witamina B6 | 0.134 mg | 8% | 
| Kobalamina [B12] | 0.163 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 30.05 mcg | 0% | 
| Witamina C | 3.535 mg | 4% | 
| Witamina D | 0.2 mcg | 1% | 
| Witamina E | 0.402 mg | 3% | 
| Witamina K | 29.13 mcg | 24% | 
| Betaina | 2.895 mg | 0% | 
| Cholina | 20.868 mg | 4% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 8.7 g | 3% | 
| Sugars | 1.9 g | 4% | 
| Błonnik | 0.7 g | 2% | 
| Carbohydrate | 2.6 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 6.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.258 g | 0% | 
| Arginina | 0.407 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.581 g | 0% | 
| Cysteina | 0.015 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.022 g | 0% | 
| Glicyna | 0.226 g | 0% | 
| Histydyna | 0.128 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.259 g | 0% | 
| Leucyna | 0.418 g | 0% | 
| Lizyna | 0.265 g | 0% | 
| Metionina | 0.064 g | 0% | 
| Alanina | 0.248 g | 0% | 
| Prolina | 0.34 g | 0% | 
| Seryna | 0.308 g | 0% | 
| Treonina | 0.24 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.063 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.194 g | 0% | 
| Walina | 0.267 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 641.2 mg | 49% | 
| Miedź | 0.24 mg | 26% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.6 mg | 9% | 
| Magnez | 46.58 mg | 11% | 
| Mangan | 0.7 mg | 30% | 
| Fosfor | 106.53 mg | 9% | 
| Potas | 252 mg | 5% | 
| Selen | 14.59 mcg | 27% | 
| Sód | 2489.25 mg | 108% | 
| Cynk | 1.1 mg | 10% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 302.408 g | 0% | 
| Popiół | 6.899 g | 0% | 
