Your Recipe

APPLE BEET GINGER JUICE

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 400g 208kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Woda kranowa 120g 0kcal
Buraki, surowy 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

2 Large Crisp Apples
1 Large Beet
1 piece (1/2-inch Size) Ginger Root
1/2 cup Water
Directions:

Wash apples, beet, and ginger and cut into large chunks. Place it all in the blender with the water. Cover the blender and puree until extremely smooth.
Place a large sieve over a bowl that is slightly larger than the sieve. Pour the puree into the sieve and wait until most of the juice has drained into the bowl. Press the puree with a spatula to extract the rest.
Pour the fresh raw juice into a tall glass and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 603 g | ml
Ilość na porcję 244
1022
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.8g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 73mg 3%
Węglowodany ogółem 63g 23%
Błonnik 12g 43%
Cukier 47g
Białko 2.5g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 41mg 3%
Żelazo 1.1mg 6%
Potas 699mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 13.64 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.094 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.137 mg 11%
Niacyna [B3] 0.647 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.373 mg 7%
Witamina B6 0.221 mg 13%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 101.507 mcg 0%
Witamina C 22.476 mg 25%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.756 mg 5%
Witamina K 8.965 mcg 7%
Betaina 105.934 mg 0%
Cholina 18.851 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 63.2 g 23%
Sugars 47.2 g 94%
Błonnik 11.9 g 43%
Carbohydrate 55.4 g 0%
Węglowodany netto 16.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.094 g 0%
Arginina 0.059 g 0%
kwas asparaginowy 0.378 g 0%
Cysteina 0.02 g 0%
Kwas glutaminowy 0.453 g 0%
Glicyna 0.062 g 0%
Histydyna 0.038 g 0%
Izoleucyna 0.064 g 0%
Leucyna 0.109 g 0%
Lizyna 0.096 g 0%
Metionina 0.019 g 0%
Alanina 0.062 g 0%
Prolina 0.059 g 0%
Seryna 0.089 g 0%
Treonina 0.063 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrozyna 0.035 g 0%
Walina 0.095 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 40.9 mg 3%
Miedź 0.19 mg 21%
Fluor 98.64 mcg 0%
Żelazo 1.14 mg 6%
Magnez 40.55 mg 10%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 77.19 mg 6%
Potas 699.27 mg 15%
Selen 0.58 mcg 1%
Sód 72.91 mg 3%
Cynk 0.46 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 534.861 g 0%
Popiół 1.775 g 0%