Your Recipe
Taco Spaghetti
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 208 g | ml |
Ilość na porcję |
361 1512 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 19g | 25% |
Tłuszcz nasycony 8.7g | 43% |
Sód 204mg | 9% |
Węglowodany ogółem 18g | 7% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 3.4g | |
Białko 28g | 55% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 187mg | 14% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 498mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 109.676 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.093 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.259 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 4.811 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.757 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.412 mg | 24% |
Kobalamina [B12] | 2.238 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 31.376 mcg | 0% |
Witamina C | 11.51 mg | 13% |
Witamina D | 0.132 mcg | 1% |
Witamina E | 0.673 mg | 4% |
Witamina K | 12.985 mcg | 11% |
Betaina | 6.604 mg | 0% |
Cholina | 72.138 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 18.1 g | 7% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 14.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.142 g | 0% |
Arginina | 1.153 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.865 g | 0% |
Cysteina | 0.221 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.272 g | 0% |
Glicyna | 1.167 g | 0% |
Histydyna | 0.64 g | 0% |
Izoleucyna | 0.988 g | 0% |
Leucyna | 1.711 g | 0% |
Lizyna | 1.467 g | 0% |
Metionina | 0.511 g | 0% |
Alanina | 0.92 g | 0% |
Prolina | 1.541 g | 0% |
Seryna | 0.86 g | 0% |
Treonina | 0.874 g | 0% |
Tryptofan | 0.23 g | 0% |
Tyrozyna | 0.73 g | 0% |
Walina | 1.115 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 186.53 mg | 14% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 18.77 mcg | 0% |
Żelazo | 2.47 mg | 14% |
Magnez | 40.92 mg | 10% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Fosfor | 305.28 mg | 24% |
Potas | 498.41 mg | 11% |
Selen | 33.19 mcg | 60% |
Sód | 204.08 mg | 9% |
Cynk | 5.97 mg | 54% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 140.804 g | 0% |
Popiół | 2.52 g | 0% |