Your Recipe
Fish and Chips
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 541 g | ml |
Ilość na porcję |
598 2502 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.3g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
Sód 1385mg | 60% |
Węglowodany ogółem 91g | 33% |
Błonnik 7g | 25% |
Cukier 2.2g | |
Białko 52g | 103% |
Witamina D 2mcg | 10% |
Wapń 224mg | 17% |
Żelazo 6mg | 33% |
Potas 2065mg | 44% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 27.135 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.845 mg | 70% |
Ryboflawina [B2] | 0.524 mg | 40% |
Niacyna [B3] | 10.842 mg | 68% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.352 mg | 27% |
Witamina B6 | 1.324 mg | 78% |
Kobalamina [B12] | 2.048 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 227.935 mcg | 0% |
Witamina C | 51.5 mg | 57% |
Witamina D | 2.025 mcg | 10% |
Witamina E | 1.506 mg | 10% |
Witamina K | 6.224 mcg | 5% |
Betaina | 42.725 mg | 0% |
Cholina | 183.247 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 90.5 g | 33% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Błonnik | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 44.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 88.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.783 g | 0% |
Arginina | 2.903 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.57 g | 0% |
Cysteina | 0.622 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.952 g | 0% |
Glicyna | 2.291 g | 0% |
Histydyna | 1.405 g | 0% |
Izoleucyna | 2.228 g | 0% |
Leucyna | 3.932 g | 0% |
Lizyna | 4.084 g | 0% |
Metionina | 1.376 g | 0% |
Alanina | 2.08 g | 0% |
Prolina | 2.301 g | 0% |
Seryna | 2.13 g | 0% |
Treonina | 2.095 g | 0% |
Tryptofan | 0.577 g | 0% |
Tyrozyna | 1.662 g | 0% |
Walina | 2.572 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 224.37 mg | 17% |
Miedź | 0.44 mg | 48% |
Fluor | 0.17 mcg | 0% |
Żelazo | 6 mg | 33% |
Magnez | 146.13 mg | 35% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Fosfor | 719.64 mg | 58% |
Potas | 2065.32 mg | 44% |
Selen | 95.84 mcg | 174% |
Sód | 1385.3 mg | 60% |
Cynk | 2.19 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 388.153 g | 0% |
Popiół | 7.372 g | 0% |