Your Recipe
Mighty Mango Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 196 g | ml |
| Ilość na porcję |
130 543 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.4g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 14mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik 3g | 11% |
| Cukier 26g | |
| Białko 4g | 8% |
| Witamina D 0.3mcg | 1% |
| Wapń 55mg | 4% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 318mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 122.858 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.058 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.136 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 1.174 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.445 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.213 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.196 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 73.743 mcg | 0% |
| Witamina C | 60.085 mg | 67% |
| Witamina D | 0.275 mcg | 1% |
| Witamina E | 1.506 mg | 10% |
| Witamina K | 7.194 mcg | 6% |
| Betaina | 0.025 mg | 0% |
| Cholina | 22.832 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 28.2 g | 10% |
| Sugars | 26 g | 52% |
| Błonnik | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 24.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.136 g | 0% |
| Arginina | 0.052 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.115 g | 0% |
| Cysteina | 0 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.161 g | 0% |
| Glicyna | 0.057 g | 0% |
| Histydyna | 0.032 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.049 g | 0% |
| Leucyna | 0.084 g | 0% |
| Lizyna | 0.11 g | 0% |
| Metionina | 0.014 g | 0% |
| Alanina | 0.045 g | 0% |
| Prolina | 0.051 g | 0% |
| Seryna | 0.059 g | 0% |
| Treonina | 0.052 g | 0% |
| Tryptofan | 0.022 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.027 g | 0% |
| Walina | 0.071 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 55.26 mg | 4% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.33 mg | 2% |
| Magnez | 19.95 mg | 5% |
| Mangan | 0.22 mg | 10% |
| Fosfor | 59.93 mg | 5% |
| Potas | 317.64 mg | 7% |
| Selen | 3.98 mcg | 7% |
| Sód | 13.96 mg | 1% |
| Cynk | 0.3 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 161.957 g | 0% |
| Popiół | 0.786 g | 0% |
