Your Recipe

Sausage bake with gnocchi

Składnik Ilość Kalorie
Papryka, surowa, żółta, słodka 10g 3kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 10g 3kcal
Oliwa z oliwek 14g 124kcal
Kiełbasa, wieprzowa, chorizo, łączona lub mielona, surowa 300g 888kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 red pepper, deseeded and cut into chunks
1 yellow pepper, deseeded and cut into chunks
1 orange pepper, deseeded and cut into chunks
250g/9oz gnocchi
1 tbsp olive oil
4 pork sausages
salt and freshly ground black pepper

Method
Preheat the oven to 200C/180C Fan/Gas 6.

Toss together the peppers, gnocchi, olive oil and a generous amount of salt and pepper on a large baking tray.

Place the sausages on the tray. Roast for 25 minutes, or until the sausages and gnocchi are golden-brown and the peppers are soft and have started to brown around the edges. Serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 167 g | ml
Ilość na porcję 509
2128
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 45g 57%
Tłuszcz nasycony 14g 69%
Sód 1182mg 51%
Węglowodany ogółem 6.3g 2%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.2g
Białko 21g 41%
Witamina D 2.3mcg 11%
Wapń 29mg 2%
Żelazo 2.2mg 12%
Potas 483mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.35 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.315 mg 26%
Ryboflawina [B2] 0.471 mg 36%
Niacyna [B3] 8.298 mg 52%
Kwas pantotenowy [B5] 0.024 mg 0%
Witamina B6 0.492 mg 29%
Kobalamina [B12] 3 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.6 mcg 0%
Witamina C 15.575 mg 17%
Witamina D 2.25 mcg 11%
Witamina E 1.417 mg 9%
Witamina K 4.459 mcg 4%
Betaina 6.162 mg 0%
Cholina 145.351 mg 26%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.3 g 2%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Węglowodany netto 6.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.003 g 0%
Arginina 0.004 g 0%
kwas asparaginowy 0.021 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.017 g 0%
Glicyna 0.003 g 0%
Histydyna 0.002 g 0%
Izoleucyna 0.003 g 0%
Leucyna 0.004 g 0%
Lizyna 0.003 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.003 g 0%
Prolina 0.003 g 0%
Seryna 0.005 g 0%
Treonina 0.004 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.004 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 29.47 mg 2%
Miedź 0.13 mg 14%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.2 mg 12%
Magnez 31.2 mg 7%
Mangan 0.15 mg 7%
Fosfor 226 mg 18%
Potas 483.22 mg 10%
Selen 27.92 mcg 51%
Sód 1182.44 mg 51%
Cynk 2.54 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 91.412 g 0%
Popiół 4.126 g 0%