Your Recipe

Ground Beef Casserole

Składnik Ilość Kalorie
Ser cheddar 113g 454kcal
Wołowina mielona 70% chude mięso 30% tłuszcz 907.184g 3012kcal
Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt 420g 361kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1-1/2 to 2 pounds ground beef
10.5 ounce can cream of condensed mushroom soup
10.5 ounce can cream of cheddar cheese soup
3 cups cubed frozen potatoes
1 cup shredded cheddar cheese (divided)
Salt and pepper to taste
Instructions
Preheat oven to 350-degrees
Cook the ground beef, drain the grease, and add to a large mixing bowl.
Add the can of cream of mushroom and cream of cheddar cheese soup to the bowl.
Add the frozen cubed potatoes to the bowl.
Add 1/2 cup of the shredded cheddar cheese to the bowl.
Add a pinch of salt and pepper and mix everything together.
Pour into a greased 9" x 13" casserole dish and sprinkle the remainder of the shredded cheddar cheese on top. Cover with tin foil.
Bake for 30 minutes and carefully remove tin foil. Bake for 30 more minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 120 g | ml
Ilość na porcję 319
1334
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 26g 33%
Tłuszcz nasycony 11g 54%
Sód 196mg 9%
Węglowodany ogółem 7.3g 3%
Błonnik 0.7g 3%
Cukier 0.4g
Białko 14g 27%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 88mg 7%
Żelazo 1.4mg 8%
Potas 287mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 34.758 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.07 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.161 mg 12%
Niacyna [B3] 3.022 mg 19%
Kwas pantotenowy [B5] 0.515 mg 10%
Witamina B6 0.311 mg 18%
Kobalamina [B12] 1.668 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.496 mcg 0%
Witamina C 2.59 mg 3%
Witamina D 0.132 mcg 1%
Witamina E 0.199 mg 1%
Witamina K 3.998 mcg 3%
Betaina 6.562 mg 0%
Cholina 41.554 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 7.3 g 3%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 0.7 g 3%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Węglowodany netto 7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.768 g 0%
Arginina 0.784 g 0%
kwas asparaginowy 1.286 g 0%
Cysteina 0.131 g 0%
Kwas glutaminowy 2.172 g 0%
Glicyna 0.805 g 0%
Histydyna 0.417 g 0%
Izoleucyna 0.617 g 0%
Leucyna 1.064 g 0%
Lizyna 1.031 g 0%
Metionina 0.34 g 0%
Alanina 0.55 g 0%
Prolina 0.809 g 0%
Seryna 0.534 g 0%
Treonina 0.54 g 0%
Tryptofan 0.116 g 0%
Tyrozyna 0.46 g 0%
Walina 0.699 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 87.8 mg 7%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.36 mg 8%
Magnez 20.13 mg 5%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 156.64 mg 13%
Potas 286.76 mg 6%
Selen 12.99 mcg 24%
Sód 195.74 mg 9%
Cynk 3.14 mg 29%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 71.64 g 0%
Popiół 1.13 g 0%