Your Recipe

Beef in Mushroom Gravy

Składnik Ilość Kalorie
Stek z surowej wołowiny z łopatki, bez kości, 0 tłuszczu 70.9g 97kcal
Zupa krem z pieczarek konserwowa, zagęszczona 113.4g 90kcal
Zupa, cebula, suszona, mieszana, przygotowana z wodą 226g 27kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2-1/2 pounds beef top round steak
1 to 2 envelopes onion soup mix
1 can (10-3/4 ounces) condensed cream of mushroom soup, undiluted
1/2 cup water
Mashed potatoes, optional
Directions
1. Cut steak into 6 serving pieces; place in a 3-qt. slow cooker. Combine the soup mix, soup and water; pour over beef. Cover and cook on low for 7-8 hours or until meat is tender. If desired, serve with mashed potatoes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 68 g | ml
Ilość na porcję 36
149
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.7g 2%
Tłuszcz nasycony 0.5g 2%
Sód 271mg 12%
Węglowodany ogółem 2.3g 1%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.2g
Białko 2.8g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 7.1mg 1%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 64mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.733 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.02 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.04 mg 3%
Niacyna [B3] 0.577 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.16 mg 3%
Witamina B6 0.058 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.519 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.733 mcg 0%
Witamina C 0.038 mg 0%
Witamina D 0.05 mcg 0%
Witamina E 0.122 mg 1%
Witamina K 3.919 mcg 3%
Betaina 1.902 mg 0%
Cholina 11.502 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.3 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 2.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.144 g 0%
Arginina 0.167 g 0%
kwas asparaginowy 0.23 g 0%
Cysteina 0.027 g 0%
Kwas glutaminowy 0.476 g 0%
Glicyna 0.115 g 0%
Histydyna 0.081 g 0%
Izoleucyna 0.105 g 0%
Leucyna 0.204 g 0%
Lizyna 0.215 g 0%
Metionina 0.072 g 0%
Alanina 0.099 g 0%
Prolina 0.109 g 0%
Seryna 0.101 g 0%
Treonina 0.111 g 0%
Tryptofan 0.029 g 0%
Tyrozyna 0.088 g 0%
Walina 0.114 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 7.08 mg 1%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.35 mg 2%
Magnez 4.44 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 32.74 mg 3%
Potas 64.42 mg 1%
Selen 3.41 mcg 6%
Sód 271.09 mg 12%
Cynk 0.97 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 60.719 g 0%
Popiół 0.911 g 0%