Your Recipe

Smoked Cheese Ravioli

Składnik Ilość Kalorie
Śmietana pół na pół 240g 314kcal
Pietruszka świeża 1.14g 0kcal
Biały pieprz 2.4g 7kcal
Ser, gouda 118g 420kcal
Ravioli, ser 453.6g 349kcal

Recipe Tags:

Plant-Based Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 (16 ounce) package frozen cheese ravioli

1 cup half-and-half cream

1 cup shredded smoked Gouda cheese

1 teaspoon chopped fresh parsley

1 teaspoon white pepper

Directions
Bring a large pot of lightly salted water to a rolling boil over high heat; stir in the frozen ravioli and return to a boil. Cook uncovered, stirring occasionally, until the ravioli float to the top and the filling is hot, 6 to 8 minutes. Drain.

Meanwhile, bring the half-and-half to a simmer in a saucepan over medium heat. Whisk in the Gouda cheese until melted; season with parsley and white pepper. Pour the sauce over the cooked ravioli to serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 204 g | ml
Ilość na porcję 273
1141
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 21%
Tłuszcz nasycony 10g 51%
Sód 625mg 27%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 1.6g 6%
Cukier 7.4g
Białko 12g 24%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 310mg 24%
Żelazo 1mg 6%
Potas 380mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 119.415 mcg 13%
Tiamina [B1] 0.111 mg 9%
Ryboflawina [B2] 0.307 mg 24%
Niacyna [B3] 1.291 mg 8%
Kwas pantotenowy [B5] 0.733 mg 15%
Witamina B6 0.17 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.602 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 37.972 mcg 0%
Witamina C 1.045 mg 1%
Witamina D 0.148 mcg 1%
Witamina E 1.187 mg 8%
Witamina K 8.741 mcg 7%
Betaina 0.42 mg 0%
Cholina 26.572 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.1 g 7%
Sugars 7.4 g 15%
Błonnik 1.6 g 6%
Carbohydrate 3 g 0%
Węglowodany netto 11.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.285 g 0%
Arginina 0.328 g 0%
kwas asparaginowy 0.653 g 0%
Cysteina 0.085 g 0%
Kwas glutaminowy 2.189 g 0%
Glicyna 0.187 g 0%
Histydyna 0.348 g 0%
Izoleucyna 0.482 g 0%
Leucyna 0.912 g 0%
Lizyna 0.865 g 0%
Metionina 0.256 g 0%
Alanina 0.508 g 0%
Prolina 1.157 g 0%
Seryna 0.518 g 0%
Treonina 0.358 g 0%
Tryptofan 0.148 g 0%
Tyrozyna 0.517 g 0%
Walina 0.645 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 310.11 mg 24%
Miedź 0.18 mg 20%
Fluor 1.8 mcg 0%
Żelazo 1.04 mg 6%
Magnez 32.25 mg 8%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 275.99 mg 22%
Potas 380 mg 8%
Selen 10.19 mcg 19%
Sód 625.4 mg 27%
Cynk 1.8 mg 16%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 152.643 g 0%
Popiół 3.208 g 0%