Your Recipe

Spanish-Style Roasted Potatoes

Składnik Ilość Kalorie
Pietruszka 6g 2kcal
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 453.59g 349kcal
Oliwa z oliwek 42g 371kcal
Pietruszka świeża 3.84g 1kcal
Rozmaryn świeży 0.283g 0kcal
Papryka 4.6g 13kcal
Sól koszerna 1.5g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound halved small Yukon Gold potatoes
3 tablespoons extra-virgin olive oil
2 teaspoons minced fresh rosemary
2 teaspoons paprika
3 tablespoons chopped pitted Castelvetrano olives
1 tablespoon chopped fresh parsley
1/4 teaspoon kosher salt.
1 tablespoon chopped fresh oregano

How to Make It
Toss together halved small Yukon Gold potatoes, 2 tablespoons extra-virgin olive oil, chopped fresh oregano, minced fresh rosemary, and paprika on a parchment paper–lined baking sheet. Bake at 400°F for 25 minutes, stirring after 10 minutes. Toss with chopped pitted Castelvetrano olives, 1 tablespoon extra-virgin olive oil, chopped fresh parsley, and kosher salt.

dane odżywcze
Wielkość porcji 128 g | ml
Ilość na porcję 184
771
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 1.5g 8%
Sód 157mg 7%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 2.9g 10%
Cukier 1.1g
Białko 2.6g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 1.4mg 8%
Potas 522mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 38.784 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.098 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.053 mg 4%
Niacyna [B3] 1.352 mg 8%
Kwas pantotenowy [B5] 0.374 mg 7%
Witamina B6 0.365 mg 21%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 21.389 mcg 0%
Witamina C 25.637 mg 28%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.876 mg 13%
Witamina K 49.856 mcg 42%
Betaina 0.319 mg 0%
Cholina 14.66 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 20.6 g 8%
Sugars 1.1 g 2%
Błonnik 2.9 g 10%
Carbohydrate 20.6 g 0%
Węglowodany netto 19.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.084 g 0%
Arginina 0.128 g 0%
kwas asparaginowy 0.585 g 0%
Cysteina 0.03 g 0%
Kwas glutaminowy 0.43 g 0%
Glicyna 0.077 g 0%
Histydyna 0.044 g 0%
Izoleucyna 0.084 g 0%
Leucyna 0.127 g 0%
Lizyna 0.134 g 0%
Metionina 0.04 g 0%
Alanina 0.103 g 0%
Prolina 0.103 g 0%
Seryna 0.094 g 0%
Treonina 0.085 g 0%
Tryptofan 0.026 g 0%
Tyrozyna 0.061 g 0%
Walina 0.13 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 19.97 mg 2%
Miedź 0.14 mg 15%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.38 mg 8%
Magnez 29.42 mg 7%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 69.72 mg 6%
Potas 522.37 mg 11%
Selen 0.53 mcg 1%
Sód 156.69 mg 7%
Cynk 0.42 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 92.202 g 0%
Popiół 1.404 g 0%