Your Recipe
Easy Grilled Salmon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 225 g | ml |
Ilość na porcję |
303 1268 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
Sód 1887mg | 82% |
Węglowodany ogółem 2g | 1% |
Błonnik 0.5g | 2% |
Cukier 0.4g | |
Białko 37g | 74% |
Witamina D 34mcg | 171% |
Wapń 30mg | 2% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 380mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 52.223 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.055 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.207 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 9.468 mg | 59% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.781 mg | 36% |
Witamina B6 | 0.605 mg | 36% |
Kobalamina [B12] | 6.72 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 5.689 mcg | 0% |
Witamina C | 8.153 mg | 9% |
Witamina D | 34.2 mcg | 171% |
Witamina E | 3.734 mg | 25% |
Witamina K | 4.91 mcg | 4% |
Betaina | 0.033 mg | 0% |
Cholina | 179.141 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 2 g | 1% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Błonnik | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 2 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.216 g | 0% |
Arginina | 2.198 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.755 g | 0% |
Cysteina | 0.393 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.474 g | 0% |
Glicyna | 1.76 g | 0% |
Histydyna | 1.078 g | 0% |
Izoleucyna | 1.688 g | 0% |
Leucyna | 2.98 g | 0% |
Lizyna | 3.363 g | 0% |
Metionina | 1.083 g | 0% |
Alanina | 1.432 g | 0% |
Prolina | 1.298 g | 0% |
Seryna | 1.496 g | 0% |
Treonina | 1.605 g | 0% |
Tryptofan | 0.411 g | 0% |
Tyrozyna | 1.237 g | 0% |
Walina | 1.89 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 30.16 mg | 2% |
Miedź | 0.47 mg | 53% |
Fluor | 0.13 mcg | 0% |
Żelazo | 1.88 mg | 10% |
Magnez | 38.04 mg | 9% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 333.07 mg | 27% |
Potas | 380.03 mg | 8% |
Selen | 65.09 mcg | 118% |
Sód | 1887.35 mg | 82% |
Cynk | 0.65 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 157.82 g | 0% |
Popiół | 6.677 g | 0% |