Your Recipe

Anti-Inflammatory Elixir to Drink

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 65g 19kcal
Limonka 65g 20kcal
Miód 14g 43kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Woda kranowa 250g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups (500 ml) warm/hot water
1-2 tsp honey
1 lemon, juiced
1 lime, juiced
1 in (2.5 cm) piece of fresh turmeric, sliced or grated
1 in (2.5 cm) piece of fresh ginger, sliced or grated

Directions
Boil the water.
Pour into a cup or 2 as much room temperature water and boiled water to your desired temperature to make up 2 cups. (Some people prefer hot while others prefer warm).
Mix in the lemon and lime juice with the sliced or grated ginger and turmeric.
Let it steep for 5-10mins then Enjoy! You can let this sit over night to get even more out of the ginger and turmeric.

dane odżywcze
Wielkość porcji 395 g | ml
Ilość na porcję 82
342
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.3g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 13mg 1%
Węglowodany ogółem 25g 9%
Błonnik 3.7g 13%
Cukier 14g
Białko 1.2g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 47mg 4%
Żelazo 0.8mg 5%
Potas 168mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.95 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.046 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.032 mg 2%
Niacyna [B3] 0.221 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.276 mg 6%
Witamina B6 0.087 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.757 mcg 0%
Witamina C 53.493 mg 59%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.243 mg 2%
Witamina K 0.391 mcg 0%
Betaina 0.238 mg 0%
Cholina 7.269 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 24.6 g 9%
Sugars 14.2 g 28%
Błonnik 3.7 g 13%
Carbohydrate 24.6 g 0%
Węglowodany netto 10.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.001 g 0%
Arginina 0.001 g 0%
kwas asparaginowy 0.006 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.004 g 0%
Glicyna 0.001 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0.002 g 0%
Leucyna 0.002 g 0%
Lizyna 0.002 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0.002 g 0%
Prolina 0.013 g 0%
Seryna 0.001 g 0%
Treonina 0.001 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.001 g 0%
Walina 0.002 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 46.87 mg 4%
Miedź 0.1 mg 12%
Fluor 178.98 mcg 0%
Żelazo 0.85 mg 5%
Magnez 12.37 mg 3%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 23.05 mg 2%
Potas 168.05 mg 4%
Selen 0.64 mcg 1%
Sód 13.31 mg 1%
Cynk 0.17 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 368.259 g 0%
Popiół 0.326 g 0%