Your Recipe
Paleo Beef and Sweet Potato Hash
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 235 g | ml |
Ilość na porcję |
418 1748 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 37% |
Sód 416mg | 18% |
Węglowodany ogółem 18g | 6% |
Błonnik 3.9g | 14% |
Cukier 8.3g | |
Białko 32g | 63% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 59mg | 5% |
Żelazo 3.9mg | 22% |
Potas 676mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 276.944 mcg | 31% |
Tiamina [B1] | 0.175 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.28 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 6.707 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.172 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.601 mg | 35% |
Kobalamina [B12] | 2.996 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 32.4 mcg | 0% |
Witamina C | 13.311 mg | 15% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.942 mg | 6% |
Witamina K | 5.713 mcg | 5% |
Betaina | 9.844 mg | 0% |
Cholina | 105.242 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 17.9 g | 6% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Błonnik | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 17.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.402 g | 0% |
Arginina | 1.528 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.189 g | 0% |
Cysteina | 0.243 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.448 g | 0% |
Glicyna | 1.513 g | 0% |
Histydyna | 0.727 g | 0% |
Izoleucyna | 0.995 g | 0% |
Leucyna | 1.754 g | 0% |
Lizyna | 1.813 g | 0% |
Metionina | 0.573 g | 0% |
Alanina | 0.905 g | 0% |
Prolina | 1.16 g | 0% |
Seryna | 0.931 g | 0% |
Treonina | 0.883 g | 0% |
Tryptofan | 0.129 g | 0% |
Tyrozyna | 0.687 g | 0% |
Walina | 1.123 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 58.98 mg | 5% |
Miedź | 0.31 mg | 35% |
Fluor | 27.99 mcg | 0% |
Żelazo | 3.89 mg | 22% |
Magnez | 57.89 mg | 14% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 283.58 mg | 23% |
Potas | 675.82 mg | 14% |
Selen | 25.53 mcg | 46% |
Sód | 416.23 mg | 18% |
Cynk | 7.83 mg | 71% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 158.777 g | 0% |
Popiół | 2.791 g | 0% |