Your Recipe
Paleo Beef and Sweet Potato Hash
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 235 g | ml |
| Ilość na porcję |
418 1748 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
| Tłuszcz nasycony 7.3g | 37% |
| Sód 416mg | 18% |
| Węglowodany ogółem 18g | 6% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 8.3g | |
| Białko 32g | 63% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 59mg | 5% |
| Żelazo 3.9mg | 22% |
| Potas 676mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 276.944 mcg | 31% |
| Tiamina [B1] | 0.175 mg | 15% |
| Ryboflawina [B2] | 0.28 mg | 22% |
| Niacyna [B3] | 6.707 mg | 42% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.172 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0.601 mg | 35% |
| Kobalamina [B12] | 2.996 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 32.4 mcg | 0% |
| Witamina C | 13.311 mg | 15% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.942 mg | 6% |
| Witamina K | 5.713 mcg | 5% |
| Betaina | 9.844 mg | 0% |
| Cholina | 105.242 mg | 19% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 17.9 g | 6% |
| Sugars | 8.3 g | 17% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 17.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.402 g | 0% |
| Arginina | 1.528 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.189 g | 0% |
| Cysteina | 0.243 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.448 g | 0% |
| Glicyna | 1.513 g | 0% |
| Histydyna | 0.727 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.995 g | 0% |
| Leucyna | 1.754 g | 0% |
| Lizyna | 1.813 g | 0% |
| Metionina | 0.573 g | 0% |
| Alanina | 0.905 g | 0% |
| Prolina | 1.16 g | 0% |
| Seryna | 0.931 g | 0% |
| Treonina | 0.883 g | 0% |
| Tryptofan | 0.129 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.687 g | 0% |
| Walina | 1.123 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 58.98 mg | 5% |
| Miedź | 0.31 mg | 35% |
| Fluor | 27.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.89 mg | 22% |
| Magnez | 57.89 mg | 14% |
| Mangan | 0.71 mg | 31% |
| Fosfor | 283.58 mg | 23% |
| Potas | 675.82 mg | 14% |
| Selen | 25.53 mcg | 46% |
| Sód | 416.23 mg | 18% |
| Cynk | 7.83 mg | 71% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 158.777 g | 0% |
| Popiół | 2.791 g | 0% |
