Your Recipe
Sweet and Spicy Glazed Salmon with Roasted Veggies
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 285 g | ml |
Ilość na porcję |
269 1123 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 423mg | 18% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 2.4g | 9% |
Cukier 6.3g | |
Białko 25g | 49% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 49mg | 4% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 962mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 61.945 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.34 mg | 28% |
Ryboflawina [B2] | 0.604 mg | 46% |
Niacyna [B3] | 9.935 mg | 62% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.124 mg | 42% |
Witamina B6 | 1.165 mg | 69% |
Kobalamina [B12] | 3.606 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 64.757 mcg | 0% |
Witamina C | 22.86 mg | 25% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.617 mg | 11% |
Witamina K | 25.313 mcg | 21% |
Betaina | 1.362 mg | 0% |
Cholina | 14.289 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10 g | 4% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Błonnik | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.453 g | 0% |
Arginina | 1.433 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.594 g | 0% |
Cysteina | 0.266 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.88 g | 0% |
Glicyna | 1.152 g | 0% |
Histydyna | 0.705 g | 0% |
Izoleucyna | 1.108 g | 0% |
Leucyna | 1.945 g | 0% |
Lizyna | 2.166 g | 0% |
Metionina | 0.691 g | 0% |
Alanina | 0.958 g | 0% |
Prolina | 0.871 g | 0% |
Seryna | 1.011 g | 0% |
Treonina | 1.059 g | 0% |
Tryptofan | 0.273 g | 0% |
Tyrozyna | 0.811 g | 0% |
Walina | 1.245 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 48.73 mg | 4% |
Miedź | 0.38 mg | 43% |
Fluor | 7.71 mcg | 0% |
Żelazo | 1.75 mg | 10% |
Magnez | 61.79 mg | 15% |
Mangan | 0.45 mg | 20% |
Fosfor | 284.82 mg | 23% |
Potas | 961.64 mg | 20% |
Selen | 41.94 mcg | 76% |
Sód | 422.91 mg | 18% |
Cynk | 1.18 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 227.919 g | 0% |
Popiół | 4.798 g | 0% |