Your Recipe
Baked Pork Chops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 333 g | ml |
Ilość na porcję |
984 4119 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 58g | 75% |
Tłuszcz nasycony 15g | 74% |
Sód 674mg | 29% |
Węglowodany ogółem 41g | 15% |
Błonnik 2.5g | 9% |
Cukier 3.5g | |
Białko 69g | 138% |
Witamina D 2.6mcg | 13% |
Wapń 283mg | 22% |
Żelazo 5mg | 28% |
Potas 922mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 19.839 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 1.795 mg | 150% |
Ryboflawina [B2] | 1.04 mg | 80% |
Niacyna [B3] | 23.96 mg | 150% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.147 mg | 63% |
Witamina B6 | 1.319 mg | 78% |
Kobalamina [B12] | 1.938 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 92.25 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 2.551 mcg | 13% |
Witamina E | 2.628 mg | 18% |
Witamina K | 25.336 mcg | 21% |
Betaina | 6.387 mg | 0% |
Cholina | 181.067 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41 g | 15% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Błonnik | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.739 g | 0% |
Arginina | 4.209 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.093 g | 0% |
Cysteina | 0.838 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 11.563 g | 0% |
Glicyna | 3.01 g | 0% |
Histydyna | 2.629 g | 0% |
Izoleucyna | 3.171 g | 0% |
Leucyna | 5.522 g | 0% |
Lizyna | 5.623 g | 0% |
Metionina | 1.789 g | 0% |
Alanina | 2.882 g | 0% |
Prolina | 3.215 g | 0% |
Seryna | 2.901 g | 0% |
Treonina | 2.901 g | 0% |
Tryptofan | 0.811 g | 0% |
Tyrozyna | 2.622 g | 0% |
Walina | 3.399 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 283.17 mg | 22% |
Miedź | 0.4 mg | 45% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 4.98 mg | 28% |
Magnez | 76.7 mg | 18% |
Mangan | 0.55 mg | 24% |
Fosfor | 734.5 mg | 59% |
Potas | 921.73 mg | 20% |
Selen | 108.53 mcg | 197% |
Sód | 674.5 mg | 29% |
Cynk | 9.04 mg | 82% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 161.54 g | 0% |
Popiół | 4.876 g | 0% |