Your Recipe
One-Eyed Sandwiches
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 93 g | ml |
Ilość na porcję |
242 1014 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 9g | 45% |
Sód 301mg | 13% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 1.6g | |
Białko 9.5g | 19% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 230mg | 18% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 109mg | 2% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 177.128 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.169 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 1.335 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.914 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.109 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0.469 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 70.906 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 0.965 mg | 6% |
Witamina K | 3.427 mcg | 3% |
Betaina | 0.193 mg | 0% |
Cholina | 152.019 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.1 g | 5% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.372 g | 0% |
Arginina | 0.414 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.674 g | 0% |
Cysteina | 0.137 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.862 g | 0% |
Glicyna | 0.219 g | 0% |
Histydyna | 0.158 g | 0% |
Izoleucyna | 0.343 g | 0% |
Leucyna | 0.555 g | 0% |
Lizyna | 0.466 g | 0% |
Metionina | 0.193 g | 0% |
Alanina | 0.346 g | 0% |
Prolina | 0.268 g | 0% |
Seryna | 0.492 g | 0% |
Treonina | 0.283 g | 0% |
Tryptofan | 0.085 g | 0% |
Tyrozyna | 0.255 g | 0% |
Walina | 0.437 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 229.77 mg | 18% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 0.95 mcg | 0% |
Żelazo | 2.3 mg | 13% |
Magnez | 13.82 mg | 3% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 132.28 mg | 11% |
Potas | 109.24 mg | 2% |
Selen | 20.16 mcg | 37% |
Sód | 300.93 mg | 13% |
Cynk | 0.93 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 51.859 g | 0% |
Popiół | 1.9 g | 0% |