Your Recipe
Roasted Cauliflower
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 150 g | ml |
| Ilość na porcję |
44 184 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.5g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 54mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 9.3g | 3% |
| Błonnik 3.8g | 14% |
| Cukier 2.9g | |
| Białko 3.1g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 39mg | 3% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 467mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 5.023 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.079 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.095 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.887 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.001 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.311 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 84.069 mcg | 0% |
| Witamina C | 71.565 mg | 80% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.248 mg | 2% |
| Witamina K | 23.209 mcg | 19% |
| Betaina | 0.04 mg | 0% |
| Cholina | 1.117 mg | 0% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 9.3 g | 3% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Błonnik | 3.8 g | 14% |
| Carbohydrate | 9.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.177 g | 0% |
| Arginina | 0.149 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.289 g | 0% |
| Cysteina | 0.032 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.408 g | 0% |
| Glicyna | 0.115 g | 0% |
| Histydyna | 0.087 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.114 g | 0% |
| Leucyna | 0.169 g | 0% |
| Lizyna | 0.329 g | 0% |
| Metionina | 0.032 g | 0% |
| Alanina | 0.104 g | 0% |
| Prolina | 0.114 g | 0% |
| Seryna | 0.134 g | 0% |
| Treonina | 0.119 g | 0% |
| Tryptofan | 0.032 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.08 g | 0% |
| Walina | 0.196 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 38.55 mg | 3% |
| Miedź | 0.07 mg | 8% |
| Fluor | 1.47 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.89 mg | 5% |
| Magnez | 25.04 mg | 6% |
| Mangan | 0.57 mg | 25% |
| Fosfor | 70.65 mg | 6% |
| Potas | 467.01 mg | 10% |
| Selen | 1.77 mcg | 3% |
| Sód | 54.4 mg | 2% |
| Cynk | 0.47 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 136.787 g | 0% |
| Popiół | 1.238 g | 0% |
