Your Recipe
Cucumber Yogurt Raita
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 131 g | ml |
| Ilość na porcję |
54 228 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.4g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 392mg | 17% |
| Węglowodany ogółem 5g | 2% |
| Błonnik 0.6g | 2% |
| Cukier 3.6g | |
| Białko 8.2g | 16% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 92mg | 7% |
| Żelazo 0.2mg | 1% |
| Potas 220mg | 5% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 20.543 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.038 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.226 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 0.377 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.341 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.098 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0.525 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 9.137 mcg | 0% |
| Witamina C | 7.389 mg | 8% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.232 mg | 2% |
| Witamina K | 9.511 mcg | 8% |
| Betaina | 0.617 mg | 0% |
| Cholina | 15.064 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 5 g | 2% |
| Sugars | 3.6 g | 7% |
| Błonnik | 0.6 g | 2% |
| Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 1.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.277 g | 0% |
| Arginina | 0.29 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.605 g | 0% |
| Cysteina | 0.067 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.817 g | 0% |
| Glicyna | 0.155 g | 0% |
| Histydyna | 0.225 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.405 g | 0% |
| Leucyna | 0.787 g | 0% |
| Lizyna | 0.64 g | 0% |
| Metionina | 0.224 g | 0% |
| Alanina | 0.4 g | 0% |
| Prolina | 0.885 g | 0% |
| Seryna | 0.414 g | 0% |
| Treonina | 0.319 g | 0% |
| Tryptofan | 0.103 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.388 g | 0% |
| Walina | 0.511 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 92.3 mg | 7% |
| Miedź | 0.05 mg | 6% |
| Fluor | 0.94 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.23 mg | 1% |
| Magnez | 14.7 mg | 4% |
| Mangan | 0.08 mg | 3% |
| Fosfor | 115.74 mg | 9% |
| Potas | 220.07 mg | 5% |
| Selen | 7.61 mcg | 14% |
| Sód | 391.69 mg | 17% |
| Cynk | 0.5 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 115.935 g | 0% |
| Popiół | 1.89 g | 0% |
