Your Recipe

Beef Marinade

Składnik Ilość Kalorie
Cukier brązowy 73.26g 278kcal
Czosnek w proszku 1.55g 5kcal
Ocet z czerwonego wina 79.587g 15kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (shoyu), niskosodowy 89.577g 51kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1/3 cup red wine vinegar
1/3 cup soy sauce
1/3 cup brown sugar
1/2 teaspoon garlic powder

Instructions
In a small bowl, whisk together red wine vinegar, soy sauce, brown sugar and garlic powder.
Pour over thawed steaks in marinating container or resealable bag.
Refrigerate for a minimum of 3 hours or overnight, flipping once or twice if possible.
Grill to your desired doneness.

dane odżywcze
Wielkość porcji 61 g | ml
Ilość na porcję 87
366
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 813mg 35%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 18g
Białko 2.1g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 116mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.011 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.074 mg 6%
Niacyna [B3] 0.283 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.106 mg 2%
Witamina B6 0.042 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.219 mcg 0%
Witamina C 0.005 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.094 mg 1%
Witamina K 0.002 mcg 0%
Betaina 8.686 mg 0%
Cholina 7.58 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.6 g 7%
Sugars 17.9 g 36%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 18.2 g 0%
Węglowodany netto 1.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.147 g 0%
Arginina 0.124 g 0%
kwas asparaginowy 0.109 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.391 g 0%
Glicyna 0.076 g 0%
Histydyna 0.039 g 0%
Izoleucyna 0.093 g 0%
Leucyna 0.136 g 0%
Lizyna 0.079 g 0%
Metionina 0.021 g 0%
Alanina 0.078 g 0%
Prolina 0.139 g 0%
Seryna 0.109 g 0%
Treonina 0.086 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0.022 g 0%
Walina 0.1 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.42 mg 2%
Miedź 0.02 mg 3%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.54 mg 3%
Magnez 18.19 mg 4%
Mangan 0.25 mg 11%
Fosfor 41.1 mg 3%
Potas 115.57 mg 2%
Selen 0.42 mcg 1%
Sód 812.7 mg 35%
Cynk 0.2 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 35.891 g 0%
Popiół 2.351 g 0%