Your Recipe
Vegan Potato Leek Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 454 g | ml |
Ilość na porcję |
264 1106 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.2g | 8% |
Tłuszcz nasycony 5.8g | 29% |
Sód 543mg | 24% |
Węglowodany ogółem 48g | 18% |
Błonnik 5.7g | 20% |
Cukier 4.6g | |
Białko 9.6g | 19% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 3.1mg | 17% |
Potas 1082mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 108.374 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.256 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 2.778 mg | 17% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.86 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.834 mg | 49% |
Kobalamina [B12] | 0.012 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 62.589 mcg | 0% |
Witamina C | 52.775 mg | 59% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.597 mg | 4% |
Witamina K | 27.145 mcg | 23% |
Betaina | 0.444 mg | 0% |
Cholina | 33.912 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 48.5 g | 18% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Błonnik | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 46.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 43.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.18 g | 0% |
Arginina | 0.288 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.153 g | 0% |
Cysteina | 0.068 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.926 g | 0% |
Glicyna | 0.167 g | 0% |
Histydyna | 0.095 g | 0% |
Izoleucyna | 0.185 g | 0% |
Leucyna | 0.282 g | 0% |
Lizyna | 0.29 g | 0% |
Metionina | 0.084 g | 0% |
Alanina | 0.215 g | 0% |
Prolina | 0.179 g | 0% |
Seryna | 0.216 g | 0% |
Treonina | 0.188 g | 0% |
Tryptofan | 0.057 g | 0% |
Tyrozyna | 0.131 g | 0% |
Walina | 0.273 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 71.74 mg | 6% |
Miedź | 0.34 mg | 37% |
Fluor | 0.2 mcg | 0% |
Żelazo | 3.09 mg | 17% |
Magnez | 68.15 mg | 16% |
Mangan | 0.65 mg | 28% |
Fosfor | 156.64 mg | 13% |
Potas | 1081.96 mg | 23% |
Selen | 2 mcg | 4% |
Sód | 543.28 mg | 24% |
Cynk | 0.84 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 389.151 g | 0% |
Popiół | 4.281 g | 0% |