Your Recipe
Grilled Halloumi Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 380 g | ml |
Ilość na porcję |
400 1674 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 3.3g | 16% |
Sód 1366mg | 59% |
Węglowodany ogółem 40g | 15% |
Błonnik 12g | 42% |
Cukier 9.1g | |
Białko 12g | 24% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 132mg | 10% |
Żelazo 6mg | 33% |
Potas 759mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 507.909 mcg | 56% |
Tiamina [B1] | 0.243 mg | 20% |
Ryboflawina [B2] | 0.178 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 1.044 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.711 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.312 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 349.961 mcg | 0% |
Witamina C | 11.281 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.445 mg | 23% |
Witamina K | 145.177 mcg | 121% |
Betaina | 0.176 mg | 0% |
Cholina | 65.853 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 40.3 g | 15% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Błonnik | 11.8 g | 42% |
Carbohydrate | 35.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 31.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.504 g | 0% |
Arginina | 1.035 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.352 g | 0% |
Cysteina | 0.138 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.108 g | 0% |
Glicyna | 0.487 g | 0% |
Histydyna | 0.301 g | 0% |
Izoleucyna | 0.485 g | 0% |
Leucyna | 0.802 g | 0% |
Lizyna | 0.747 g | 0% |
Metionina | 0.149 g | 0% |
Alanina | 0.61 g | 0% |
Prolina | 0.467 g | 0% |
Seryna | 0.563 g | 0% |
Treonina | 0.427 g | 0% |
Tryptofan | 0.11 g | 0% |
Tyrozyna | 0.282 g | 0% |
Walina | 0.493 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 131.56 mg | 10% |
Miedź | 0.53 mg | 59% |
Fluor | 1.37 mcg | 0% |
Żelazo | 6.03 mg | 33% |
Magnez | 81.64 mg | 19% |
Mangan | 1.41 mg | 61% |
Fosfor | 242.71 mg | 19% |
Potas | 759.24 mg | 16% |
Selen | 5.09 mcg | 9% |
Sód | 1365.82 mg | 59% |
Cynk | 2.16 mg | 20% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 298.296 g | 0% |
Popiół | 2.571 g | 0% |