Your Recipe
Fasolada (Greek Navy Bean Soup) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 600 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    1379 5771  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 135g | 174% | 
| Tłuszcz nasycony 19g | 94% | 
| Sód 159mg | 7% | 
| Węglowodany ogółem 38g | 14% | 
| Błonnik 14g | 50% | 
| Cukier 9.1g | |
| Białko 10g | 20% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 130mg | 10% | 
| Żelazo 4.5mg | 25% | 
| Potas 1022mg | 22% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 286.298 mcg | 32% | 
| Tiamina [B1] | 0.741 mg | 62% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.189 mg | 15% | 
| Niacyna [B3] | 2.58 mg | 16% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.531 mg | 11% | 
| Witamina B6 | 0.368 mg | 22% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 153.077 mcg | 0% | 
| Witamina C | 22.449 mg | 25% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 21.548 mg | 144% | 
| Witamina K | 96.047 mcg | 80% | 
| Betaina | 0.514 mg | 0% | 
| Cholina | 64.166 mg | 12% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 38.3 g | 14% | 
| Sugars | 9.1 g | 18% | 
| Błonnik | 13.9 g | 50% | 
| Carbohydrate | 29 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 29.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.447 g | 0% | 
| Arginina | 0.482 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.402 g | 0% | 
| Cysteina | 0.117 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.407 g | 0% | 
| Glicyna | 0.366 g | 0% | 
| Histydyna | 0.24 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.428 g | 0% | 
| Leucyna | 0.739 g | 0% | 
| Lizyna | 0.582 g | 0% | 
| Metionina | 0.123 g | 0% | 
| Alanina | 0.52 g | 0% | 
| Prolina | 0.471 g | 0% | 
| Seryna | 0.521 g | 0% | 
| Treonina | 0.405 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.116 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.233 g | 0% | 
| Walina | 0.529 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 130.04 mg | 10% | 
| Miedź | 0.4 mg | 44% | 
| Fluor | 144.7 mcg | 0% | 
| Żelazo | 4.54 mg | 25% | 
| Magnez | 79.93 mg | 19% | 
| Mangan | 0.72 mg | 31% | 
| Fosfor | 193.15 mg | 15% | 
| Potas | 1022.11 mg | 22% | 
| Selen | 5.21 mcg | 9% | 
| Sód | 158.54 mg | 7% | 
| Cynk | 1.39 mg | 13% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 413.03 g | 0% | 
| Popiół | 3.41 g | 0% | 
