Your Recipe
Curry Rice (カレーライス)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 293 g | ml |
Ilość na porcję |
403 1685 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 3.1g | 16% |
Sód 73mg | 3% |
Węglowodany ogółem 51g | 18% |
Błonnik 0.7g | 3% |
Cukier 0.1g | |
Białko 28g | 57% |
Witamina D 0.5mcg | 2% |
Wapń 30mg | 2% |
Żelazo 3mg | 17% |
Potas 311mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 27 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.364 mg | 30% |
Ryboflawina [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 13.803 mg | 86% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.607 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.764 mg | 45% |
Kobalamina [B12] | 0.383 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 179.1 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0.45 mcg | 2% |
Witamina E | 0.376 mg | 3% |
Witamina K | 0 mcg | 0% |
Betaina | 10.44 mg | 0% |
Cholina | 79.268 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 50.8 g | 18% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Błonnik | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 50.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 50.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.616 g | 0% |
Arginina | 1.853 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.547 g | 0% |
Cysteina | 0.407 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.404 g | 0% |
Glicyna | 1.601 g | 0% |
Histydyna | 0.817 g | 0% |
Izoleucyna | 1.405 g | 0% |
Leucyna | 2.125 g | 0% |
Lizyna | 2.115 g | 0% |
Metionina | 0.747 g | 0% |
Alanina | 1.177 g | 0% |
Prolina | 1.302 g | 0% |
Seryna | 1.074 g | 0% |
Treonina | 1.15 g | 0% |
Tryptofan | 0.322 g | 0% |
Tyrozyna | 0.932 g | 0% |
Walina | 1.443 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 30.38 mg | 2% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 73.98 mcg | 0% |
Żelazo | 2.99 mg | 17% |
Magnez | 49.73 mg | 12% |
Mangan | 0.87 mg | 38% |
Fosfor | 273.15 mg | 22% |
Potas | 310.5 mg | 7% |
Selen | 32.18 mcg | 59% |
Sód | 72.68 mg | 3% |
Cynk | 1.78 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 201.335 g | 0% |
Popiół | 1.874 g | 0% |