Your Recipe
VIBRANT BLUEBERRY POMEGRANATE SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 200 g | ml |
| Ilość na porcję |
149 625 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 44mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 2.5g | 9% |
| Cukier 27g | |
| Białko 3.8g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 120mg | 9% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 274mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 67.13 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.081 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.214 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 0.57 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.501 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.095 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0.485 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 15.395 mcg | 0% |
| Witamina C | 15.196 mg | 17% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.459 mg | 3% |
| Witamina K | 14.697 mcg | 12% |
| Betaina | 1.182 mg | 0% |
| Cholina | 21.142 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.4 g | 11% |
| Sugars | 27 g | 54% |
| Błonnik | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.135 g | 0% |
| Arginina | 0.132 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.333 g | 0% |
| Cysteina | 0.031 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.782 g | 0% |
| Glicyna | 0.093 g | 0% |
| Histydyna | 0.103 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.179 g | 0% |
| Leucyna | 0.329 g | 0% |
| Lizyna | 0.27 g | 0% |
| Metionina | 0.091 g | 0% |
| Alanina | 0.182 g | 0% |
| Prolina | 0.047 g | 0% |
| Seryna | 0.206 g | 0% |
| Treonina | 0.149 g | 0% |
| Tryptofan | 0.042 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.162 g | 0% |
| Walina | 0.229 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 119.7 mg | 9% |
| Miedź | 0.08 mg | 9% |
| Fluor | 3.85 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.38 mg | 2% |
| Magnez | 19.86 mg | 5% |
| Mangan | 0.29 mg | 13% |
| Fosfor | 101.08 mg | 8% |
| Potas | 274.02 mg | 6% |
| Selen | 2.7 mcg | 5% |
| Sód | 44.48 mg | 2% |
| Cynk | 0.61 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 160.909 g | 0% |
| Popiół | 1.07 g | 0% |
