Your Recipe
Peachy Green Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 596 g | ml |
Ilość na porcję |
320 1340 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.9g | 6% |
Tłuszcz nasycony 1.7g | 9% |
Sód 122mg | 5% |
Węglowodany ogółem 63g | 23% |
Błonnik 10g | 36% |
Cukier 52g | |
Białko 13g | 26% |
Witamina D 2.4mcg | 12% |
Wapń 522mg | 40% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 1155mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 572.241 mcg | 64% |
Tiamina [B1] | 0.27 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.708 mg | 54% |
Niacyna [B3] | 2.794 mg | 17% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.827 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.418 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 0.72 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 90.364 mcg | 0% |
Witamina C | 60.578 mg | 67% |
Witamina D | 2.4 mcg | 12% |
Witamina E | 1.521 mg | 10% |
Witamina K | 210.712 mcg | 176% |
Betaina | 0.564 mg | 0% |
Cholina | 51.248 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 62.9 g | 23% |
Sugars | 51.6 g | 103% |
Błonnik | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 44.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.214 g | 0% |
Arginina | 0.205 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.962 g | 0% |
Cysteina | 0.066 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.468 g | 0% |
Glicyna | 0.169 g | 0% |
Histydyna | 0.139 g | 0% |
Izoleucyna | 0.173 g | 0% |
Leucyna | 0.236 g | 0% |
Lizyna | 0.206 g | 0% |
Metionina | 0.057 g | 0% |
Alanina | 0.163 g | 0% |
Prolina | 0.216 g | 0% |
Seryna | 0.195 g | 0% |
Treonina | 0.148 g | 0% |
Tryptofan | 0.054 g | 0% |
Tyrozyna | 0.138 g | 0% |
Walina | 0.185 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 522.22 mg | 40% |
Miedź | 0.28 mg | 31% |
Fluor | 26.16 mcg | 0% |
Żelazo | 2.14 mg | 12% |
Magnez | 94.4 mg | 22% |
Mangan | 1.05 mg | 46% |
Fosfor | 343.12 mg | 27% |
Potas | 1154.52 mg | 25% |
Selen | 11.44 mcg | 21% |
Sód | 121.6 mg | 5% |
Cynk | 1.89 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 510.836 g | 0% |
Popiół | 2.531 g | 0% |