Your Recipe
Best Almond Milk Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 365 g | ml |
| Ilość na porcję |
226 944 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.8g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 64mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 45g | 16% |
| Błonnik 7.4g | 26% |
| Cukier 23g | |
| Białko 4g | 8% |
| Witamina D 0.8mcg | 4% |
| Wapń 208mg | 16% |
| Żelazo 2mg | 11% |
| Potas 786mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 80.326 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.075 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.23 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 1.836 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.615 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.554 mg | 33% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 55.587 mcg | 0% |
| Witamina C | 72.35 mg | 80% |
| Witamina D | 0.817 mcg | 4% |
| Witamina E | 4.791 mg | 32% |
| Witamina K | 3.908 mcg | 3% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 27.543 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 44.9 g | 16% |
| Sugars | 23.2 g | 46% |
| Błonnik | 7.4 g | 26% |
| Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 21.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.161 g | 0% |
| Arginina | 0.279 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.491 g | 0% |
| Cysteina | 0.037 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.758 g | 0% |
| Glicyna | 0.191 g | 0% |
| Histydyna | 0.153 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.115 g | 0% |
| Leucyna | 0.237 g | 0% |
| Lizyna | 0.137 g | 0% |
| Metionina | 0.021 g | 0% |
| Alanina | 0.172 g | 0% |
| Prolina | 0.128 g | 0% |
| Seryna | 0.148 g | 0% |
| Treonina | 0.099 g | 0% |
| Tryptofan | 0.032 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.08 g | 0% |
| Walina | 0.152 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 208.3 mg | 16% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.95 mg | 11% |
| Magnez | 77.63 mg | 18% |
| Mangan | 1.01 mg | 44% |
| Fosfor | 95.09 mg | 8% |
| Potas | 786.21 mg | 17% |
| Selen | 2.58 mcg | 5% |
| Sód | 63.65 mg | 3% |
| Cynk | 0.69 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 307.497 g | 0% |
| Popiół | 2.477 g | 0% |
