Your Recipe

Tomato Sausage Bake

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 350g 1299kcal
Kiełbasa, wieprzowa i wołowa, polska, wędzona 672g 2023kcal
Pasta pomidorowa, bez dodatku soli 700g 574kcal
Ser, parmezan, tarty 50g 211kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 sausages
350 grams penne pasta
1/2 cup cheese shredded
700 grams tomato-based pasta sauce
Instructions
Preheat oven to 180C.
In a large non-stick frying pan, sauté sausages, until golden.
Place in a casserole dish.
Meanwhile in a large pot of boiling salted water, cook the pasta according to package instructions, drain reserving ¼ cup water.
Transfer the cooked pasta and pasta sauce to a large bowl. Stir in the cheese. Pour over sausages.
Season with cracked pepper and stir to combine.
Cover and bake for 30 minutes.
Recipe Notes
Optional: Add some chopped carrots and onion to pack with flavour.

dane odżywcze
Wielkość porcji 443 g | ml
Ilość na porcję 1026
4295
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 50g 65%
Tłuszcz nasycony 18g 89%
Sód 1752mg 76%
Węglowodany ogółem 103g 38%
Błonnik 10g 36%
Cukier 24g
Białko 43g 86%
Witamina D 1.8mcg 9%
Wapń 204mg 16%
Żelazo 9.8mg 55%
Potas 2310mg 49%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 161.5 mcg 18%
Tiamina [B1] 1.325 mg 110%
Ryboflawina [B2] 0.946 mg 73%
Niacyna [B3] 17.094 mg 107%
Kwas pantotenowy [B5] 1.422 mg 28%
Witamina B6 0.798 mg 47%
Kobalamina [B12] 2.706 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 369.845 mcg 0%
Witamina C 38.325 mg 43%
Witamina D 1.848 mcg 9%
Witamina E 7.621 mg 51%
Witamina K 21.138 mcg 18%
Betaina 124.975 mg 0%
Cholina 82.35 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 103.3 g 38%
Sugars 23.7 g 47%
Błonnik 10 g 36%
Carbohydrate 68.7 g 0%
Węglowodany netto 79.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.916 g 0%
Arginina 1.878 g 0%
kwas asparaginowy 3.611 g 0%
Cysteina 0.48 g 0%
Kwas glutaminowy 11.064 g 0%
Glicyna 1.992 g 0%
Histydyna 1.049 g 0%
Izoleucyna 1.418 g 0%
Leucyna 2.442 g 0%
Lizyna 2.012 g 0%
Metionina 0.787 g 0%
Alanina 1.492 g 0%
Prolina 2.635 g 0%
Seryna 1.617 g 0%
Treonina 1.418 g 0%
Tryptofan 0.396 g 0%
Tyrozyna 0.977 g 0%
Walina 1.448 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 203.64 mg 16%
Miedź 0.99 mg 110%
Fluor 15.75 mcg 0%
Żelazo 9.84 mg 55%
Magnez 144.41 mg 34%
Mangan 1.4 mg 61%
Fosfor 569.64 mg 46%
Potas 2310.15 mg 49%
Selen 90.96 mcg 165%
Sód 1751.89 mg 76%
Cynk 6.42 mg 58%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 235.226 g 0%
Popiół 11.285 g 0%