Your Recipe
Ribeye Steak
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 350 g | ml |
Ilość na porcję |
655 2738 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
Tłuszcz nasycony 15g | 76% |
Sód 308mg | 13% |
Węglowodany ogółem 6.1g | 2% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 0g | |
Białko 68g | 137% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 21mg | 2% |
Żelazo 9.2mg | 51% |
Potas 1250mg | 27% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.287 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.767 mg | 59% |
Niacyna [B3] | 12.282 mg | 77% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0 mg | 0% |
Witamina B6 | 1.365 mg | 80% |
Kobalamina [B12] | 11.235 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10.5 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0.35 mcg | 2% |
Witamina E | 0 mg | 0% |
Witamina K | 5.25 mcg | 4% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 0 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.1 g | 2% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Węglowodany netto | 6.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 4.246 g | 0% |
Arginina | 4.753 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.846 g | 0% |
Cysteina | 0.707 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 11.606 g | 0% |
Glicyna | 3.059 g | 0% |
Histydyna | 2.604 g | 0% |
Izoleucyna | 3.329 g | 0% |
Leucyna | 6.101 g | 0% |
Lizyna | 6.79 g | 0% |
Metionina | 1.89 g | 0% |
Alanina | 2.835 g | 0% |
Prolina | 2.968 g | 0% |
Seryna | 2.877 g | 0% |
Treonina | 3.346 g | 0% |
Tryptofan | 0.805 g | 0% |
Tyrozyna | 2.653 g | 0% |
Walina | 3.521 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 21 mg | 2% |
Miedź | 0.49 mg | 54% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 9.24 mg | 51% |
Magnez | 84 mg | 20% |
Mangan | 0 mg | 0% |
Fosfor | 735 mg | 59% |
Potas | 1249.5 mg | 27% |
Selen | 89.25 mcg | 162% |
Sód | 308 mg | 13% |
Cynk | 27.3 mg | 248% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 232.75 g | 0% |
Popiół | 3.115 g | 0% |