Your Recipe
Honey Lime Salmon with Mango Salsa
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 356 g | ml |
Ilość na porcję |
405 1696 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 21% |
Tłuszcz nasycony 5g | 25% |
Sód 226mg | 10% |
Węglowodany ogółem 29g | 10% |
Błonnik 3.1g | 11% |
Cukier 25g | |
Białko 38g | 76% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 42mg | 3% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 1152mg | 25% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 157.985 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.447 mg | 37% |
Ryboflawina [B2] | 0.742 mg | 57% |
Niacyna [B3] | 14.825 mg | 93% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.262 mg | 65% |
Witamina B6 | 1.667 mg | 98% |
Kobalamina [B12] | 5.571 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 105.082 mcg | 0% |
Witamina C | 88.599 mg | 98% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.914 mg | 13% |
Witamina K | 7.675 mcg | 6% |
Betaina | 0.218 mg | 0% |
Cholina | 11.152 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 28.6 g | 10% |
Sugars | 25.3 g | 51% |
Błonnik | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 27.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.193 g | 0% |
Arginina | 2.123 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.735 g | 0% |
Cysteina | 0.38 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.366 g | 0% |
Glicyna | 1.712 g | 0% |
Histydyna | 1.048 g | 0% |
Izoleucyna | 1.639 g | 0% |
Leucyna | 2.887 g | 0% |
Lizyna | 3.264 g | 0% |
Metionina | 1.044 g | 0% |
Alanina | 1.399 g | 0% |
Prolina | 1.272 g | 0% |
Seryna | 1.472 g | 0% |
Treonina | 1.57 g | 0% |
Tryptofan | 0.407 g | 0% |
Tyrozyna | 1.194 g | 0% |
Walina | 1.845 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 42.49 mg | 3% |
Miedź | 0.58 mg | 64% |
Fluor | 0.84 mcg | 0% |
Żelazo | 1.88 mg | 10% |
Magnez | 67.88 mg | 16% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 383.34 mg | 31% |
Potas | 1152.46 mg | 25% |
Selen | 64.75 mcg | 118% |
Sód | 226.06 mg | 10% |
Cynk | 1.37 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 263.646 g | 0% |
Popiół | 5.449 g | 0% |