Your Recipe
Tafelspitz
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 213 g | ml |
Ilość na porcję |
286 1196 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
Tłuszcz nasycony 6.5g | 32% |
Sód 148mg | 6% |
Węglowodany ogółem 7.7g | 3% |
Błonnik 2.1g | 7% |
Cukier 3.6g | |
Białko 27g | 53% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 615mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 249.125 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.122 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 7.966 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.914 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.807 mg | 47% |
Kobalamina [B12] | 1.313 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 53.625 mcg | 0% |
Witamina C | 14.663 mg | 16% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.794 mg | 5% |
Witamina K | 41.388 mcg | 34% |
Betaina | 15.75 mg | 0% |
Cholina | 112.375 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.604 g | 0% |
Arginina | 1.719 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.44 g | 0% |
Cysteina | 0.352 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.058 g | 0% |
Glicyna | 1.591 g | 0% |
Histydyna | 0.834 g | 0% |
Izoleucyna | 1.203 g | 0% |
Leucyna | 2.088 g | 0% |
Lizyna | 2.209 g | 0% |
Metionina | 0.674 g | 0% |
Alanina | 1.043 g | 0% |
Prolina | 1.263 g | 0% |
Seryna | 1.049 g | 0% |
Treonina | 1.091 g | 0% |
Tryptofan | 0.178 g | 0% |
Tyrozyna | 0.839 g | 0% |
Walina | 1.307 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72 mg | 6% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 1.44 mcg | 0% |
Żelazo | 2.49 mg | 14% |
Magnez | 44 mg | 10% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 264.63 mg | 21% |
Potas | 614.75 mg | 13% |
Selen | 29.35 mcg | 53% |
Sód | 148.13 mg | 6% |
Cynk | 4.72 mg | 43% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 160.109 g | 0% |
Popiół | 2.145 g | 0% |