Your Recipe

Shrimp Linguine With Chorizo

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 58g 17kcal
Masło bez soli 28.35g 203kcal
Makaron suchy 113g 419kcal
Czosnek 9g 13kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Pietruszka świeża 7.69g 3kcal
Okruchy chleba 33.4g 132kcal
Czarny pieprz, mielony 3.45g 9kcal
Sól koszerna 3g 0kcal
Wino, wytrawne 117.584g 179kcal
Kiełbasa, wieprzowa, chorizo, łączona lub mielona, surowa 1800g 5328kcal
Krewetka, surowy 453.59g 386kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons olive oil, divided

⅓ cup panko

1 ½ teaspoons lemon zest (from 1 lemon)

1 teaspoon kosher salt, divided

½ teaspoon freshly ground black pepper, divided

4 ounces dry-cured Spanish-style chorizo, chopped

3 cloves garlic, thinly sliced

1 pound peeled and deveined large raw shrimp

⅓ cup dry white wine

1 9-oz. pkg. fresh linguine pasta

2 tablespoons unsalted butter

2 tablespoons chopped fresh parsley

Directions
Bring a large pot of generously salted water to a boil over high. Heat 1 tablespoon oil in a large skillet over medium. Add panko and cook, stirring often, until golden, about 5 minutes. Toss with lemon zest and ¼ teaspoon each salt and pepper in a bowl.

Heat remaining 1 tablespoon oil in same skillet over medium-high. Add chorizo and cook, stirring occasionally, until crispy, about 5 minutes. Transfer to a plate. Add garlic to skillet; cook, stirring often, until golden, about 2 minutes. Add shrimp; cook until pink, about 3 minutes. Add wine and cook, scraping up browned bits, until reduced by half, about 1 minute. Stir in remaining ¾ teaspoon salt and ¼ teaspoon pepper.

Meanwhile, cook pasta according to package directions for al dente. Drain, reserving 1 cup pasta water. Add pasta, reserved pasta water, butter, and chorizo to skillet; toss gently to combine. Top with panko mixture and parsley.

dane odżywcze
Wielkość porcji 664 g | ml
Ilość na porcję 1734
7255
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 127g 163%
Tłuszcz nasycony 46g 229%
Sód 4044mg 176%
Węglowodany ogółem 50g 18%
Błonnik 2g 7%
Cukier 2g
Białko 93g 186%
Witamina D 6.8mcg 34%
Wapń 198mg 15%
Żelazo 8.7mg 48%
Potas 1845mg 39%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 56.95 mcg 6%
Tiamina [B1] 1.282 mg 107%
Ryboflawina [B2] 1.558 mg 120%
Niacyna [B3] 27.327 mg 171%
Kwas pantotenowy [B5] 0.246 mg 5%
Witamina B6 1.503 mg 88%
Kobalamina [B12] 9.041 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 129.095 mcg 0%
Witamina C 10.944 mg 12%
Witamina D 6.75 mcg 34%
Witamina E 2.247 mg 15%
Witamina K 38.36 mcg 32%
Betaina 58.649 mg 0%
Cholina 443.593 mg 81%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 50.3 g 18%
Sugars 2 g 4%
Błonnik 2 g 7%
Carbohydrate 23.3 g 0%
Węglowodany netto 48.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.178 g 0%
Arginina 0.201 g 0%
kwas asparaginowy 0.274 g 0%
Cysteina 0.099 g 0%
Kwas glutaminowy 1.69 g 0%
Glicyna 0.178 g 0%
Histydyna 0.116 g 0%
Izoleucyna 0.204 g 0%
Leucyna 0.385 g 0%
Lizyna 0.137 g 0%
Metionina 0.066 g 0%
Alanina 0.257 g 0%
Prolina 0.582 g 0%
Seryna 0.243 g 0%
Treonina 0.177 g 0%
Tryptofan 0.069 g 0%
Tyrozyna 0.112 g 0%
Walina 0.235 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 197.73 mg 15%
Miedź 0.95 mg 105%
Fluor 5.58 mcg 0%
Żelazo 8.71 mg 48%
Magnez 155.2 mg 37%
Mangan 0.98 mg 43%
Fosfor 992.93 mg 79%
Potas 1844.69 mg 39%
Selen 104.3 mcg 190%
Sód 4044.24 mg 176%
Cynk 9.69 mg 88%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 377.317 g 0%
Popiół 14.337 g 0%