Your Recipe
LOW CALORIE SUMMER FRUITS SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 118 g | ml |
| Ilość na porcję |
53 223 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
| Sód 2.2mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 13g | 5% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 10g | |
| Białko 0.7g | 1% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 9.8mg | 1% |
| Żelazo 0.2mg | 1% |
| Potas 181mg | 4% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 27.77 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.024 mg | 2% |
| Ryboflawina [B2] | 0.037 mg | 3% |
| Niacyna [B3] | 0.528 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.186 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0.15 mg | 9% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 29.06 mcg | 0% |
| Witamina C | 28.259 mg | 31% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.512 mg | 3% |
| Witamina K | 2.513 mcg | 2% |
| Betaina | 0.028 mg | 0% |
| Cholina | 6.656 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 13.4 g | 5% |
| Sugars | 10.2 g | 20% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 13.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.054 g | 0% |
| Arginina | 0.03 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.081 g | 0% |
| Cysteina | 0.003 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.094 g | 0% |
| Glicyna | 0.029 g | 0% |
| Histydyna | 0.027 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.023 g | 0% |
| Leucyna | 0.044 g | 0% |
| Lizyna | 0.047 g | 0% |
| Metionina | 0.006 g | 0% |
| Alanina | 0.026 g | 0% |
| Prolina | 0.023 g | 0% |
| Seryna | 0.029 g | 0% |
| Treonina | 0.024 g | 0% |
| Tryptofan | 0.01 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.013 g | 0% |
| Walina | 0.034 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 9.79 mg | 1% |
| Miedź | 0.08 mg | 9% |
| Fluor | 24.81 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.19 mg | 1% |
| Magnez | 12.82 mg | 3% |
| Mangan | 0.15 mg | 6% |
| Fosfor | 14.98 mg | 1% |
| Potas | 180.74 mg | 4% |
| Selen | 0.57 mcg | 1% |
| Sód | 2.18 mg | 0% |
| Cynk | 0.1 mg | 1% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 103.514 g | 0% |
| Popiół | 0.442 g | 0% |
