Your Recipe
Chicken& Vegetable stir-fry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 257 g | ml |
Ilość na porcję |
323 1353 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
Sód 10091mg | 439% |
Węglowodany ogółem 19g | 7% |
Błonnik 2.6g | 9% |
Cukier 9.6g | |
Białko 29g | 58% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 123mg | 9% |
Żelazo 1.7mg | 10% |
Potas 797mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 30.333 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.21 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.582 mg | 45% |
Niacyna [B3] | 10.331 mg | 65% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.458 mg | 49% |
Witamina B6 | 0.87 mg | 51% |
Kobalamina [B12] | 0.294 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 81.047 mcg | 0% |
Witamina C | 69.364 mg | 77% |
Witamina D | 0.075 mcg | 0% |
Witamina E | 2.071 mg | 14% |
Witamina K | 91.968 mcg | 77% |
Betaina | 13.981 mg | 0% |
Cholina | 134.299 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.1 g | 7% |
Sugars | 9.6 g | 19% |
Błonnik | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 14.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.254 g | 0% |
Arginina | 1.424 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.015 g | 0% |
Cysteina | 0.217 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.478 g | 0% |
Glicyna | 0.923 g | 0% |
Histydyna | 0.738 g | 0% |
Izoleucyna | 1.001 g | 0% |
Leucyna | 1.674 g | 0% |
Lizyna | 1.844 g | 0% |
Metionina | 0.507 g | 0% |
Alanina | 0.883 g | 0% |
Prolina | 0.795 g | 0% |
Seryna | 0.87 g | 0% |
Treonina | 0.939 g | 0% |
Tryptofan | 0.26 g | 0% |
Tyrozyna | 0.697 g | 0% |
Walina | 1.148 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 123.32 mg | 9% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.72 mg | 10% |
Magnez | 73.87 mg | 18% |
Mangan | 0.44 mg | 19% |
Fosfor | 340.24 mg | 27% |
Potas | 796.81 mg | 17% |
Selen | 35.86 mcg | 65% |
Sód | 10091.32 mg | 439% |
Cynk | 1.22 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 171.245 g | 0% |
Popiół | 22.879 g | 0% |