Your Recipe
Awesome Pasta Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 341 g | ml |
Ilość na porcję |
220 920 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.8g | 10% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 161mg | 7% |
Węglowodany ogółem 31g | 11% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 8.2g | |
Białko 9g | 18% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 150mg | 12% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 670mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 121.027 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.316 mg | 26% |
Ryboflawina [B2] | 0.205 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 3.072 mg | 19% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.475 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.358 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0.207 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 127.57 mcg | 0% |
Witamina C | 88.73 mg | 99% |
Witamina D | 0.043 mcg | 0% |
Witamina E | 1.938 mg | 13% |
Witamina K | 26.242 mcg | 22% |
Betaina | 32.539 mg | 0% |
Cholina | 24.091 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 30.7 g | 11% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 21.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 22.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.283 g | 0% |
Arginina | 0.33 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.782 g | 0% |
Cysteina | 0.101 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.862 g | 0% |
Glicyna | 0.228 g | 0% |
Histydyna | 0.263 g | 0% |
Izoleucyna | 0.329 g | 0% |
Leucyna | 0.634 g | 0% |
Lizyna | 0.529 g | 0% |
Metionina | 0.149 g | 0% |
Alanina | 0.448 g | 0% |
Prolina | 0.802 g | 0% |
Seryna | 0.439 g | 0% |
Treonina | 0.324 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrozyna | 0.31 g | 0% |
Walina | 0.434 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 149.61 mg | 12% |
Miedź | 0.26 mg | 29% |
Fluor | 9.6 mcg | 0% |
Żelazo | 2.33 mg | 13% |
Magnez | 47.25 mg | 11% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Fosfor | 179.41 mg | 14% |
Potas | 669.58 mg | 14% |
Selen | 16.67 mcg | 30% |
Sód | 161.08 mg | 7% |
Cynk | 1.26 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 291.697 g | 0% |
Popiół | 2.22 g | 0% |