Your Recipe

Roasted Carrots with Thyme

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 453.592g 186kcal
Miód 7g 21kcal
Tymianek świeży 1.6g 2kcal
Sól morska 1.5g 0kcal
Olej rzepakowy (olej Canola) 9.33g 82kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound medium carrots, peeled and halved lengthwise
2 teaspoons minced fresh thyme or 1/2 teaspoon dried thyme
2 teaspoons canola oil
1 teaspoon honey
1/4 teaspoon salt

Directions
Preheat oven to 400°. Place carrots in a greased 15x10x1-in. baking pan. In a small bowl, mix thyme, oil, honey and salt; brush over carrots. Roast until tender, 20-25 minutes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 118 g | ml
Ilość na porcję 73
305
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.6g 3%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 226mg 10%
Węglowodany ogółem 12g 5%
Błonnik 3.2g 12%
Cukier 6.8g
Białko 1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 39mg 3%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 367mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 947.825 mcg 105%
Tiamina [B1] 0.075 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.068 mg 5%
Niacyna [B3] 1.124 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.312 mg 6%
Witamina B6 0.158 mg 9%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 21.761 mcg 0%
Witamina C 7.34 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.157 mg 8%
Witamina K 16.632 mcg 14%
Betaina 0.483 mg 0%
Cholina 10.022 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12.4 g 5%
Sugars 6.8 g 14%
Błonnik 3.2 g 12%
Carbohydrate 12.4 g 0%
Węglowodany netto 5.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.128 g 0%
Arginina 0.103 g 0%
kwas asparaginowy 0.216 g 0%
Cysteina 0.094 g 0%
Kwas glutaminowy 0.415 g 0%
Glicyna 0.053 g 0%
Histydyna 0.045 g 0%
Izoleucyna 0.089 g 0%
Leucyna 0.117 g 0%
Lizyna 0.115 g 0%
Metionina 0.023 g 0%
Alanina 0.069 g 0%
Prolina 0.063 g 0%
Seryna 0.061 g 0%
Treonina 0.217 g 0%
Tryptofan 0.014 g 0%
Tyrozyna 0.049 g 0%
Walina 0.08 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 39.18 mg 3%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 3.75 mcg 0%
Żelazo 0.42 mg 2%
Magnez 14.57 mg 3%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 40.19 mg 3%
Potas 366.55 mg 8%
Selen 0.13 mcg 0%
Sód 225.73 mg 10%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 100.679 g 0%
Popiół 1.116 g 0%