Your Recipe
Curry (Various)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 289 g | ml |
Ilość na porcję |
532 2224 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 46g | 59% |
Tłuszcz nasycony 30g | 148% |
Sód 85mg | 4% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 6.5g | |
Białko 25g | 50% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 62mg | 5% |
Żelazo 3.5mg | 19% |
Potas 664mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 24.032 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.129 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.108 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 11.012 mg | 69% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.138 mg | 23% |
Witamina B6 | 0.658 mg | 39% |
Kobalamina [B12] | 0.34 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 35.779 mcg | 0% |
Witamina C | 7.976 mg | 9% |
Witamina D | 0.4 mcg | 2% |
Witamina E | 2.137 mg | 14% |
Witamina K | 12.354 mcg | 10% |
Betaina | 9.762 mg | 0% |
Cholina | 83.21 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.2 g | 5% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.361 g | 0% |
Arginina | 1.842 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.246 g | 0% |
Cysteina | 0.338 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.941 g | 0% |
Glicyna | 1.401 g | 0% |
Histydyna | 0.708 g | 0% |
Izoleucyna | 1.204 g | 0% |
Leucyna | 1.788 g | 0% |
Lizyna | 1.896 g | 0% |
Metionina | 0.624 g | 0% |
Alanina | 0.992 g | 0% |
Prolina | 1.117 g | 0% |
Seryna | 0.9 g | 0% |
Treonina | 0.995 g | 0% |
Tryptofan | 0.282 g | 0% |
Tyrozyna | 0.792 g | 0% |
Walina | 1.229 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 62.42 mg | 5% |
Miedź | 0.43 mg | 48% |
Fluor | 0.61 mcg | 0% |
Żelazo | 3.5 mg | 19% |
Magnez | 84.05 mg | 20% |
Mangan | 1.49 mg | 65% |
Fosfor | 325.81 mg | 26% |
Potas | 664.03 mg | 14% |
Selen | 25.92 mcg | 47% |
Sód | 85.39 mg | 4% |
Cynk | 1.88 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 202.099 g | 0% |
Popiół | 2.326 g | 0% |