Your Recipe
Gazpacho (Spanish)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 189 g | ml |
Ilość na porcję |
104 437 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.6g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
Sód 7.7mg | 0% |
Węglowodany ogółem 6.6g | 2% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 3.9g | |
Białko 1.3g | 3% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 19mg | 1% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 304mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 62.833 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.051 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.042 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.698 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.219 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.141 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 22.53 mcg | 0% |
Witamina C | 34.67 mg | 39% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.924 mg | 13% |
Witamina K | 17.9 mcg | 15% |
Betaina | 0.108 mg | 0% |
Cholina | 8.774 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.6 g | 2% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.036 g | 0% |
Arginina | 0.045 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.178 g | 0% |
Cysteina | 0.013 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.468 g | 0% |
Glicyna | 0.031 g | 0% |
Histydyna | 0.019 g | 0% |
Izoleucyna | 0.028 g | 0% |
Leucyna | 0.038 g | 0% |
Lizyna | 0.038 g | 0% |
Metionina | 0.011 g | 0% |
Alanina | 0.037 g | 0% |
Prolina | 0.02 g | 0% |
Seryna | 0.039 g | 0% |
Treonina | 0.037 g | 0% |
Tryptofan | 0.009 g | 0% |
Tyrozyna | 0.018 g | 0% |
Walina | 0.03 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 19.44 mg | 1% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 26.08 mcg | 0% |
Żelazo | 0.5 mg | 3% |
Magnez | 17.2 mg | 4% |
Mangan | 0.17 mg | 7% |
Fosfor | 37.68 mg | 3% |
Potas | 304.13 mg | 6% |
Selen | 0.3 mcg | 1% |
Sód | 7.65 mg | 0% |
Cynk | 0.28 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 171.856 g | 0% |
Popiół | 0.714 g | 0% |