Your Recipe

Vitamin Boost Detox Juice

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Cytryna 32.5g 9kcal
Pomarańcze 154g 72kcal
Marchew, surowa 61g 25kcal
Jarmuż 51g 18kcal
Korzeń imbiru 0.505g 0kcal
Szpinak, baby 28g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 carrot medium, chopped
1 orange peeled
1 green apple seeded, cored and chopped
3 kale leaves
1 cup baby spinach
1/2 lemon peeled
1/4 teaspoon ginger

Instructions

Add all the ingredients to a juicer and juice. For blending, add ingredients to a blender along with 2 cups chilled water and pulse until smooth.

dane odżywcze
Wielkość porcji 264 g | ml
Ilość na porcję 117
492
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 51mg 2%
Węglowodany ogółem 29g 10%
Błonnik 6.8g 24%
Cukier 20g
Białko 2.6g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 125mg 10%
Żelazo 1mg 5%
Potas 538mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 367.383 mcg 41%
Tiamina [B1] 0.15 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.193 mg 15%
Niacyna [B3] 1.004 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.463 mg 9%
Witamina B6 0.207 mg 12%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 65.76 mcg 0%
Witamina C 83.516 mg 93%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.713 mg 5%
Witamina K 105.574 mcg 88%
Betaina 0.299 mg 0%
Cholina 13.581 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 28.7 g 10%
Sugars 19.7 g 39%
Błonnik 6.8 g 24%
Carbohydrate 28.5 g 0%
Węglowodany netto 9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.122 g 0%
Arginina 0.125 g 0%
kwas asparaginowy 0.283 g 0%
Cysteina 0.044 g 0%
Kwas glutaminowy 0.294 g 0%
Glicyna 0.132 g 0%
Histydyna 0.075 g 0%
Izoleucyna 0.093 g 0%
Leucyna 0.114 g 0%
Lizyna 0.124 g 0%
Metionina 0.03 g 0%
Alanina 0.087 g 0%
Prolina 0.102 g 0%
Seryna 0.083 g 0%
Treonina 0.109 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrozyna 0.053 g 0%
Walina 0.105 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 125.42 mg 10%
Miedź 0.1 mg 12%
Fluor 4.28 mcg 0%
Żelazo 0.97 mg 5%
Magnez 39.2 mg 9%
Mangan 0.41 mg 18%
Fosfor 54.63 mg 4%
Potas 537.66 mg 11%
Selen 1.06 mcg 2%
Sód 51.46 mg 2%
Cynk 0.34 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 229.75 g 0%
Popiół 1.448 g 0%