Your Recipe
Pacific Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 540 g | ml |
| Ilość na porcję |
534 2236 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
| Sód 187mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 95g | 34% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 79g | |
| Białko 16g | 33% |
| Witamina D 3mcg | 15% |
| Wapń 483mg | 37% |
| Żelazo 1.2mg | 6% |
| Potas 1193mg | 25% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 167.19 mcg | 19% |
| Tiamina [B1] | 0.219 mg | 18% |
| Ryboflawina [B2] | 0.985 mg | 76% |
| Niacyna [B3] | 1.458 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.95 mg | 39% |
| Witamina B6 | 0.684 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 1.468 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 53.262 mcg | 0% |
| Witamina C | 46.262 mg | 51% |
| Witamina D | 3.048 mcg | 15% |
| Witamina E | 0.696 mg | 5% |
| Witamina K | 1.515 mcg | 1% |
| Betaina | 1.542 mg | 0% |
| Cholina | 158.814 mg | 29% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 94.7 g | 34% |
| Sugars | 78.6 g | 157% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 65.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.694 g | 0% |
| Arginina | 0.667 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.458 g | 0% |
| Cysteina | 0.187 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.772 g | 0% |
| Glicyna | 0.451 g | 0% |
| Histydyna | 0.448 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.807 g | 0% |
| Leucyna | 1.371 g | 0% |
| Lizyna | 0.992 g | 0% |
| Metionina | 0.406 g | 0% |
| Alanina | 0.804 g | 0% |
| Prolina | 1.307 g | 0% |
| Seryna | 0.857 g | 0% |
| Treonina | 0.675 g | 0% |
| Tryptofan | 0.246 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.672 g | 0% |
| Walina | 1.05 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 482.51 mg | 37% |
| Miedź | 0.17 mg | 19% |
| Fluor | 10.63 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.15 mg | 6% |
| Magnez | 104.5 mg | 25% |
| Mangan | 0.96 mg | 42% |
| Fosfor | 398.92 mg | 32% |
| Potas | 1192.65 mg | 25% |
| Selen | 15.32 mcg | 28% |
| Sód | 186.87 mg | 8% |
| Cynk | 2.18 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 413.408 g | 0% |
| Popiół | 3.779 g | 0% |
