Your Recipe
Peach banana smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 213 g | ml |
| Ilość na porcję |
182 762 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.1g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.2g | 6% |
| Sód 26mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 39g | 14% |
| Błonnik 3g | 11% |
| Cukier 29g | |
| Białko 4.3g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 85mg | 7% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 487mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 31.395 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.071 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.429 mg | 33% |
| Niacyna [B3] | 1.114 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.522 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.296 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0.23 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 19.285 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.057 mg | 12% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.615 mg | 4% |
| Witamina K | 2.265 mcg | 2% |
| Betaina | 0.225 mg | 0% |
| Cholina | 14.429 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 39.3 g | 14% |
| Sugars | 28.7 g | 57% |
| Błonnik | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 36.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.126 g | 0% |
| Arginina | 0.112 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.551 g | 0% |
| Cysteina | 0.033 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.553 g | 0% |
| Glicyna | 0.086 g | 0% |
| Histydyna | 0.111 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.148 g | 0% |
| Leucyna | 0.267 g | 0% |
| Lizyna | 0.227 g | 0% |
| Metionina | 0.069 g | 0% |
| Alanina | 0.15 g | 0% |
| Prolina | 0.252 g | 0% |
| Seryna | 0.169 g | 0% |
| Treonina | 0.118 g | 0% |
| Tryptofan | 0.033 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.117 g | 0% |
| Walina | 0.2 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 85.47 mg | 7% |
| Miedź | 0.11 mg | 13% |
| Fluor | 4.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.41 mg | 2% |
| Magnez | 34.33 mg | 8% |
| Mangan | 0.83 mg | 36% |
| Fosfor | 83.79 mg | 7% |
| Potas | 487.46 mg | 10% |
| Selen | 3.74 mcg | 7% |
| Sód | 25.9 mg | 1% |
| Cynk | 0.73 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 165.505 g | 0% |
| Popiół | 1.287 g | 0% |
