Your Recipe

Ginger lemon fizz

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 130g 38kcal
Korzeń imbiru 50g 40kcal
Cukier, granulowany 300g 1161kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
50g fresh root ginger, roughly chopped
300g caster sugar
2 lemons, sliced, plus extra to serve
sparkling water

Method
STEP 1
Place the ginger, sugar and lemon slices in a pan with 150-200ml water. Bring to the boil, then cook until the sugar dissolves. Take off the heat, leave to cool, then press through a sieve.

STEP 2
To serve, pour into a pitcher and top up with sparkling water and extra lemon slices.

dane odżywcze
Wielkość porcji 480 g | ml
Ilość na porcję 1239
5183
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.8g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 12mg 1%
Węglowodany ogółem 321g 117%
Błonnik 4.6g 17%
Cukier 304g
Białko 2.3g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 45mg 3%
Żelazo 1.2mg 7%
Potas 393mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.3 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.065 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.1 mg 8%
Niacyna [B3] 0.505 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.349 mg 7%
Witamina B6 0.184 mg 11%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 19.8 mcg 0%
Witamina C 71.4 mg 79%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.325 mg 2%
Witamina K 0.05 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 21.03 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 321 g 117%
Sugars 303.5 g 607%
Błonnik 4.6 g 17%
Carbohydrate 21 g 0%
Węglowodany netto 17.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.016 g 0%
Arginina 0.022 g 0%
kwas asparaginowy 0.104 g 0%
Cysteina 0.004 g 0%
Kwas glutaminowy 0.081 g 0%
Glicyna 0.022 g 0%
Histydyna 0.015 g 0%
Izoleucyna 0.026 g 0%
Leucyna 0.037 g 0%
Lizyna 0.029 g 0%
Metionina 0.007 g 0%
Alanina 0.023 g 0%
Prolina 0.021 g 0%
Seryna 0.023 g 0%
Treonina 0.018 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrozyna 0.01 g 0%
Walina 0.037 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 44.8 mg 3%
Miedź 0.2 mg 22%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.23 mg 7%
Magnez 31.9 mg 8%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 37.8 mg 3%
Potas 392.9 mg 8%
Selen 2.67 mcg 5%
Sód 12.1 mg 1%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 155.234 g 0%
Popiół 0.469 g 0%