Your Recipe
STRAWBERRY BANANA SMOOTHIE with Almond Milk
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 808 g | ml |
| Ilość na porcję |
336 1404 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.6g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
| Sód 233mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 64g | 23% |
| Błonnik 10g | 36% |
| Cukier 36g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 658mg | 51% |
| Żelazo 3.3mg | 19% |
| Potas 1253mg | 27% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 230.74 mcg | 26% |
| Tiamina [B1] | 0.135 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.62 mg | 48% |
| Niacyna [B3] | 2.681 mg | 17% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.232 mg | 25% |
| Witamina B6 | 0.677 mg | 40% |
| Kobalamina [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 78.3 mcg | 0% |
| Witamina C | 133.738 mg | 149% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 7.861 mg | 52% |
| Witamina K | 7.186 mcg | 6% |
| Betaina | 1.12 mg | 0% |
| Cholina | 58.038 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 64.2 g | 23% |
| Sugars | 35.5 g | 71% |
| Błonnik | 10 g | 36% |
| Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.603 g | 0% |
| Arginina | 0.624 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.474 g | 0% |
| Cysteina | 0.139 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.445 g | 0% |
| Glicyna | 0.365 g | 0% |
| Histydyna | 0.531 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.803 g | 0% |
| Leucyna | 1.593 g | 0% |
| Lizyna | 1.28 g | 0% |
| Metionina | 0.423 g | 0% |
| Alanina | 0.816 g | 0% |
| Prolina | 1.712 g | 0% |
| Seryna | 0.844 g | 0% |
| Treonina | 0.648 g | 0% |
| Tryptofan | 0.212 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.767 g | 0% |
| Walina | 1.029 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 658.34 mg | 51% |
| Miedź | 0.33 mg | 36% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.34 mg | 19% |
| Magnez | 96.84 mg | 23% |
| Mangan | 1.35 mg | 59% |
| Fosfor | 278.82 mg | 22% |
| Potas | 1253 mg | 27% |
| Selen | 17.45 mcg | 32% |
| Sód | 233.3 mg | 10% |
| Cynk | 1.46 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 717.047 g | 0% |
| Popiół | 5.071 g | 0% |
