Your Recipe
Donburi (丼ぶり)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 298 g | ml |
Ilość na porcję |
378 1581 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.7g | 10% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 789mg | 34% |
Węglowodany ogółem 40g | 14% |
Błonnik 1.2g | 4% |
Cukier 4g | |
Białko 35g | 70% |
Witamina D 0.5mcg | 3% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 2.4mg | 13% |
Potas 603mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 55.125 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.302 mg | 25% |
Ryboflawina [B2] | 0.438 mg | 34% |
Niacyna [B3] | 12.744 mg | 80% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.528 mg | 51% |
Witamina B6 | 1.124 mg | 66% |
Kobalamina [B12] | 0.504 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 127.65 mcg | 0% |
Witamina C | 3.41 mg | 4% |
Witamina D | 0.5 mcg | 3% |
Witamina E | 1.119 mg | 7% |
Witamina K | 24.91 mcg | 21% |
Betaina | 14.048 mg | 0% |
Cholina | 191.978 mg | 35% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 39.8 g | 14% |
Sugars | 4 g | 8% |
Błonnik | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 29.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 35.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.908 g | 0% |
Arginina | 2.234 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.047 g | 0% |
Cysteina | 0.385 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.998 g | 0% |
Glicyna | 1.399 g | 0% |
Histydyna | 1.109 g | 0% |
Izoleucyna | 1.583 g | 0% |
Leucyna | 2.666 g | 0% |
Lizyna | 2.817 g | 0% |
Metionina | 0.825 g | 0% |
Alanina | 1.383 g | 0% |
Prolina | 1.144 g | 0% |
Seryna | 1.417 g | 0% |
Treonina | 1.427 g | 0% |
Tryptofan | 0.394 g | 0% |
Tyrozyna | 1.137 g | 0% |
Walina | 1.748 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 71.6 mg | 6% |
Miedź | 0.15 mg | 17% |
Fluor | 37.68 mcg | 0% |
Żelazo | 2.41 mg | 13% |
Magnez | 68.3 mg | 16% |
Mangan | 0.65 mg | 28% |
Fosfor | 389.43 mg | 31% |
Potas | 602.55 mg | 13% |
Selen | 44.49 mcg | 81% |
Sód | 788.68 mg | 34% |
Cynk | 1.73 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 211.042 g | 0% |
Popiół | 3.845 g | 0% |