Your Recipe

Roasted Cherry Tomato Pasta

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 113.398g 421kcal
Czosnek 16.86g 25kcal
Oliwa z oliwek 42g 371kcal
Pomidory Cherry, Surowe 298g 54kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups
cherry or grape tomatoes
1⁄4 pound
maika`i spaghetti (or pasta of your choice)
2 teaspoons
minced garlic
3 tablespoons
olive oil
1 teaspoon
dried italian herbs

salt and pepper, to taste

grated parmesan cheese
Instructions
Preheat oven to 400F.
Wash and dry tomatoes. Cut in half.
In a bowl, toss tomatoes with olive oil, minced garlic, Italian herbs and salt and pepper.
On an oiled foil-lined sheet pan, spread tomatoes and add additional oil and seasoning left in from the mixing bowl.
Roast tomatoes in the oven for about 15-20 minutes until tomatoes are shrunken and slightly charred.
In a pot, boil water and add salt and spaghetti. Cook until pasta is al dente and drain.
Add the cooked, drained pasta back to the cooking pot, add the roasted tomatoes, and gently toss over low heat. Make sure to add all the seasoned olive oil and tomato juices from the roasted tomatoes pan.
Add cooked sausage, chicken, mushrooms, fresh chopped basil, etc., if desired.
Sprinkle with grated Parmesan cheese and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 235 g | ml
Ilość na porcję 435
1822
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 22g 28%
Tłuszcz nasycony 3.1g 16%
Sód 13mg 1%
Węglowodany ogółem 51g 19%
Błonnik 3.8g 13%
Cukier 5.5g
Białko 9.2g 18%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 42mg 3%
Żelazo 2.5mg 14%
Potas 514mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 62.58 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.577 mg 48%
Ryboflawina [B2] 0.264 mg 20%
Niacyna [B3] 5.013 mg 31%
Kwas pantotenowy [B5] 0.427 mg 9%
Witamina B6 0.304 mg 18%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 244.296 mcg 0%
Witamina C 23.043 mg 26%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.898 mg 26%
Witamina K 24.613 mcg 21%
Betaina 80.683 mg 0%
Cholina 20.563 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 50.9 g 19%
Sugars 5.5 g 11%
Błonnik 3.8 g 13%
Carbohydrate 45.1 g 0%
Węglowodany netto 45.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.3 g 0%
Arginina 0.353 g 0%
kwas asparaginowy 0.596 g 0%
Cysteina 0.163 g 0%
Kwas glutaminowy 3.316 g 0%
Glicyna 0.295 g 0%
Histydyna 0.199 g 0%
Izoleucyna 0.335 g 0%
Leucyna 0.623 g 0%
Lizyna 0.232 g 0%
Metionina 0.099 g 0%
Alanina 0.434 g 0%
Prolina 0.92 g 0%
Seryna 0.405 g 0%
Treonina 0.315 g 0%
Tryptofan 0.119 g 0%
Tyrozyna 0.165 g 0%
Walina 0.385 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 42.28 mg 3%
Miedź 0.28 mg 31%
Fluor 13.63 mcg 0%
Żelazo 2.53 mg 14%
Magnez 48.55 mg 12%
Mangan 0.83 mg 36%
Fosfor 155.82 mg 12%
Potas 513.58 mg 11%
Selen 37.03 mcg 67%
Sód 12.71 mg 1%
Cynk 1.15 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 151.358 g 0%
Popiół 1.37 g 0%