Your Recipe

Mary\'s Healthy Ice Cream Sandwiches

Składnik Ilość Kalorie
Lody czekoladowe 480g 1037kcal
Chleb, pszenica 232g 636kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

8 slices of your favorite whole wheat bread
4 large scoops of your favorite chocolate ice cream

Directions
We all know this isn't much of a recipe, but for the sake of getting this combination on record, here goes!
Use a 3-inch cookie cutter to cut a circle from each slice of bread. (Save the bread "frames" for making Toad in the Hole.) Set out your ice cream. While it warms up enough to scoop, toast the bread circles. Place a scoop of ice cream between two warm toast circles. Smush like a panini. When the ice cream squeezes out to the edges, it's ready to hand off to a hungry guest. Repeat with the remaining toast circles!

dane odżywcze
Wielkość porcji 712 g | ml
Ilość na porcję 1672
6998
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 63g 81%
Tłuszcz nasycony 35g 173%
Sód 1462mg 64%
Węglowodany ogółem 246g 89%
Błonnik 15g 54%
Cukier 135g
Białko 43g 86%
Witamina D 1mcg 5%
Wapń 813mg 63%
Żelazo 13mg 71%
Potas 1522mg 32%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 566.4 mcg 63%
Tiamina [B1] 1.155 mg 96%
Ryboflawina [B2] 1.516 mg 117%
Niacyna [B3] 14.054 mg 88%
Kwas pantotenowy [B5] 4.562 mg 91%
Witamina B6 0.522 mg 31%
Kobalamina [B12] 1.392 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 306.48 mcg 0%
Witamina C 3.824 mg 4%
Witamina D 0.96 mcg 5%
Witamina E 1.881 mg 13%
Witamina K 12.808 mcg 11%
Betaina 200.544 mg 0%
Cholina 151.384 mg 28%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 245.6 g 89%
Sugars 135.2 g 270%
Błonnik 15 g 54%
Carbohydrate 135.4 g 0%
Węglowodany netto 110.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 813.2 mg 63%
Miedź 1.02 mg 113%
Fluor 109.44 mcg 0%
Żelazo 12.82 mg 71%
Magnez 234.32 mg 56%
Mangan 3.05 mg 133%
Fosfor 812.88 mg 65%
Potas 1522.32 mg 32%
Selen 78.82 mcg 143%
Sód 1462.16 mg 64%
Cynk 5.2 mg 47%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 349.024 g 0%
Popiół 9.463 g 0%